好吧问答库 > 我得过比较长一段时间的精神分裂症和强迫症，好了之后感觉记忆力比以前差多了，我该怎样将我的记忆力提高

我得过比较长一段时间的精神分裂症和强迫症，好了之后感觉记忆力比以前差多了，我该怎样将我的记忆力提高

在比较短的一段时间内

2024年11月13日 21:08

有3个网友回答

网友（1）：

练习练习，记忆力这东西是可以被培养出来的。

简单的做法，就是背电话号码本，或者是在桌上放置一列扑克牌，然后试着记住他们的顺序和花色，之后立即出门，做些运动（比如跑步），在此期间试着维持记忆，回到家之后默写出门前背下的扑克牌顺序和花色，不断的练习，不断的挑战（更多的牌和更多的花色）

这是美军训练士兵时使用的方法。

网友（2）：

没法说，兄弟我现在的症状和你一样不过是我还没好，首先生活要有点规律》》》》然后到网上查查吃什么样的食物有利于提高记忆力

网友（3）：

我也是这样，唉。