一天睡六个小时刚好满足人体需要，主要是增加睡眠质量，睡前喝杯热牛奶，在买些安神补脑的口服液什么的喝喝。多运动，最简单的就是跑步，如果上课感觉困，就利用课件休息的时间去教室外跑跑步，这样能让人精神不少。还有大声地笑出来能让人心情顿好，也能变得精神。
可以很明确的告诉你：你的睡眠严重不足，其实上高中都是这样
你不要想着别人只睡多少小时，重要的是你睡几个小时，等你上了高三你会知道你现在睡得6个小时已经很多了
一句话：该吃就吃，该睡就睡，这是你学习好的前提
按科学角度来说 小学生要睡够9个小时 成人睡6个小时就够了 但是这个只是从身体成长角度来说的 忽略了高中生平常上课时候的精神压力和工作量 如果真的是每节课都高度集中精神 外加课后长时间复习 的确需要9-10个小时睡眠时间 否则大脑皮层劳累 学了也记不住
对阿, 当然会困 , 正常人应该睡8个小时...这是最基本的.如果10个小时就更好了.不过 你困他也困,大家一起困.这就是高中
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