你好，在这个年龄阶段，身体还是处于青春期的，还是可以继续发育的，注意加强饮食运动调理就可以。平时注意多吃富含蛋白质以及钙的食物，同时适当的加强锻炼，长期坚持，可以起到有效的调理效果，此外就是需要注意避免出现长期熬夜的情况。
