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2.吃油腻食物可搭配乌龙茶 众所周知在减肥期间需要完全拒绝油腻的食物,因为里面含有大量的脂肪及热量,会直接在脂肪组织里面储存,导致...
3.碳水化合物搭配蔬菜 每个人都不能离开碳水化合物,是能量的主要来源,但摄入太多的话会快速...
很多专业的健身计划都用说明，我推荐乐动健身计划，我就按照其中写的搭配。
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