分手后该怎样让自己从痛苦中走出来？

分手后曾经痛苦过，失落过，一度曾哭得稀里哗啦，发誓再也不见那个让自己心痛的人。从此就麻痹自己，把自己封闭在属于一个人的圈子里，看看书，不愿意见任何人，就这样让自己的心放空，慢慢的平静下来。分手后可以出去走走，一个人来一场漫无目的的旅行，和三两闺蜜喝茶聊天，让心情放淡，给自己的心灵寻一方寄托。不必拘泥于前任，既然是不合适，那再留恋也没有意义，只能给别人带来笑柄，还不如让自己洒脱起来，让自己每天过的美美的，开开心心的度过一生。

分手后，自己只专注于工作，家人。不会在去想。只有自己才能明白痛了，疼了，才知道心疼自己，才能明白，那个人不是属于自己的。全新的开始，那个人只是个人情感中的一个终点。走出来不会太难，难的是自己不知道如何去开始一段新的感情。去想想自己没有做的，自己该做的。没有那个人的世界，会过的更好。去享受自己的生态，去享受属于自己的那片星空那片海，去享受属于自己的那片土地。让自己没有时间，让自己的思想没有时间去想那个分手的人。

真正挽回爱情的做法是移情，移情的意思不是说让你迅速转移感情对象，通过找到新欢去忘掉旧爱，实际上移情的意思是转移注意力，将自己的情感转到别的事情上。比如你曾经很有兴趣的某种爱好，或者一直想做却没有做的事情，又或者时间和金钱允许的话去一去你向往很久的地方。总之这个办法就是要让自己忙起来，而不是一味地沉溺在分手的阴影里。当你做自己喜欢的事情，发现了一些以前不曾注意的美好时，你自然会眼界变得宽阔，不再只盯着某一点。

人是群居动物，因为一个人不可能独存，总会和身边的人有所交集。倾诉不仅是一个很好的排解方法，也是摆脱负面情绪的理智选择。因为在你把事情经过和心理的想法都说给朋友听的时候，实际上也是重新整理了一遍自己的感情，很多时候经过梳理你就会发现“不过如此”。因此说完之后也就轻松了很多，正视心里的真实想法有时就是一种最好的解决方式。当然，需要注意的是，倾诉对象一定要选择自己十分信任的人，不要让自己的难过变成别人口中的话题，那样更加难堪。

尽量少看伤感的电视剧和电影，不听悲伤的歌曲，不看悲情小说和悲伤文字，寻找新的爱好，培养新的兴趣。让自己每天都过得充实，找事情做，让自己忙碌起来，实在没事做就去多多锻炼身体，让自己无暇去胡思乱想。