尽量不要。
排球和气排球基本属于两种运动,它们之间的差别远远大于排球和沙滩排球。气排球的周长大概是排球的2倍,重量只有一半。球的运动轨迹是相当诡异的-球速快的时候。球手接触面积变小意味着更难控制球的方向,球出手后会很飘,不利于判断落点。手感很不一样,容易点歪技能树。
气排不推荐初学者练习,气排更适用于有些基础的人群,而且气排和硬排差别较大,气排更飘,球路会受到的影响太多了,手感相差很多,当初硬排转练习气排,要花半个月适应。有个球叫软排,个人认为,初学者学习最佳,软排学习后,进可硬排,退可气排。垫球也不疼。护具要记得带。软排会小硬排一点,然后尽量不要碰水,碰水球很容易废掉。关于救球的动作,建议传垫技术定型了,再进行练习,先无球在垫子上建议,然后带好护具再上球。初期直接学习救球,有的技术行为,会影响传垫的习惯。
基础很重要。基础就是所谓的垫球传球技术,如果有人教当然最好。如果没人教,我建议就是找块墙对着练。垫球的时候在墙上找个点,练习垫球尽量做到动作标准,然后找到手上感觉,并且把球尽量控制在次点附近。刚开始可以从20个起步,然后慢慢增加,30,50到100,200。练习最主要目的是把球控好,能够将球的速度和方向还有弧度控制好。
传球技术的话,自己一个人有空就拿球自己传,对墙传也行,然后打防时也是用传球,传到额头上方位置,因为传球就是为了给队友扣球的。至于练反应练速度啊这些,在打防时候就能很好的得到练习,然后才是上场学站位学拦网,球场上的意识确实很重要,但是如果基本功不扎实,上场练习也无大意义
当然不行了,气球打上去软绵绵的,排球打上去,一开始手臂会很痛,所以最好戴护腕,习惯了后最好不要带,也就是手臂忍耐力先要锻炼好!
气球太轻,拍出去的轨迹和排球不同,杀伤力也不同!
但可以帮你练习发球的手上动作,个人感觉就这一点可以参考下,其他最好直接排球!
最好不要,气球和排球的重量手感完全是两码事。最初的训练习惯会逐渐养成,到实际练习的时候从前的习惯很难改正,气球的练习不适合排球!
当然不行了,气球打上去软绵绵的,排球打上去,一开始手臂会很痛,所以最好戴护腕,习惯了后最好不要带,也就是手臂忍耐力先要锻炼好!初中那会进排球队就是直接上比赛用求练习的,每天练完整个前臂都是红的,过了几天就没什么感觉了
排球和气排球基本属于两种运动,它们之间的差别远远大于排球和沙滩排球。气排球的周长大概是排球的2倍,重量只有一半。球的运动轨迹是相当诡异的-球速快的时候。球手接触面积变小意味着更难控制球的方向,球出手后会很飘,不利于判断落点。手感很不一样,容易点歪技能树。
气排不推荐初学者练习,气排更适用于有些基础的人群,而且气排和硬排差别较大,气排更飘,球路会受到的影响太多了,手感相差很多,当初硬排转练习气排,要花半个月适应。有个球叫软排,个人认为,初学者学习最佳,软排学习后,进可硬排,退可气排。垫球也不疼。护具要记得带。软排会小硬排一点,然后尽量不要碰水,碰水球很容易废掉。关于救球的动作,建议传垫技术定型了,再进行练习,先无球在垫子上建议,然后带好护具再上球。初期直接学习救球,有的技术行为,会影响传垫的习惯。
传球技术的话,自己一个人有空就拿球自己传,对墙传也行,然后打防时也是用传球,传到额头上方位置,因为传球就是为了给队友扣球的。至于练反应练速度啊这些,在打防时候就能很好的得到练习,然后才是上场学站位学拦网,球场上的意识确实很重要,但是如果基本功不扎实,上场练习也无大意义
可以呀!因为你在初级阶段锻炼身体锻炼打排球技能,要去找一个懂得排球技能得教练来指点一下,那样你的技能就非常满意啦!将来你一定会成为一名排球队人员!