听人说高血压多吃芹菜能降低血压，可以吗？

　　芹菜中含有芹菜素，在动物试验中确实被证明有舒张血管、降低血压的作用，但是动物实验的结果不一定同样能在人身上实现，而且芹菜素在芹菜中的含量很低，而动物实验中用的剂量都非常高，靠饮食很难吃出来。

可以吃芹菜的，但是不能靠芹菜去降压，还是要用降压药治疗高血压的。可用苯磺酸氨氯地平片、厄贝沙坦等。可用一种，如果效果不好可选两种，从小剂量开始，逐渐加量。

芹菜是日生活中很常见的蔬菜之一，芹菜自带一股独特的清香，很多人都爱吃，芹菜的吃法有很多，最常见的当属芹菜炒香干了，同时芹菜还具有丰富的营养价值，芹菜可以将血压防癌抗癌，却有这个禁忌，但知道的人不多。

中医研究表明，芹菜味甘苦而性凉，故有清热解毒生津之功，可明显缓解气候干燥、上火等引起的口干舌燥，气喘心烦、头痛、食欲不振等不适，而且可辅治热病烦渴、小便涩痛、疔疮肿毒以及醉酒等病证。

芹菜是高纤维食物，经肠内消化可产生一种木质素或肠内脂的物质，属抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质，同时可加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物与结肠黏膜的接触，能预防结肠癌。

但是，芹菜也有个禁忌，芹菜原是“精子杀手”，男性多吃芹菜会有杀精作用，会减少精子数量。据报道国外有医生经过实验发现，健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后，精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度，这种情况在停菜后几个月又会恢复正常。而且芹菜性凉，所以低血压的人尽量要少吃或者不吃芹菜的好。

高血压病人多吃芹菜有利于控制血压和稳定血压的

要有效控制高血压，除了药物治疗外，非药物治疗同样重要，包括放松心情、充足睡眠、运动锻炼、合理饮食，吃芹菜是其中的一项，深海鱼、海带、香菇、黑木耳等等还有许多

需要注意的是，控制住了血压不代表治愈了高血压，即使血压降下来了，仍要吃维持量的药物，不能用芹菜等食物来替代药物

哪些食物有助于控制高血压



事实上，说芹菜能降压，是找不到什么有说服力的证据的。也许偶尔在一两个人身上见到过效果，但是这也不代表对大多数人都适用，把这个办法推荐给所有人是不靠谱的。

话说回来，我觉得这件事信不信它并不打紧，吃不吃芹菜也不打紧，只要你掌握一条重要的原则，就永远都不会错。那就是自备一个血压计，每天坚持自测血压。只要你的血压还高，那就不行