来月经肚子疼怎么办？

如果是正常的痛经，那么就可不必担心，因为这是女性常见的一种症状，属正常的生理现象。月经来潮下腹开始疼痛，月经完毕时下腹疼痛消失。所以不要随便服用、滥用止痛药；除非常疼痛、难以忍受时才考虑用镇痛药，但最好在医生的指导下用药。为避免经痛，在月经期间还应注意外阴部清洁卫生，禁止使用阴道药物及坐浴。在生活起居上要注意保暖，不要受凉、淋雨。同时还应少吃生冷食物，不要喝冷水。

建议患者在月经来潮前3－5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜吃的过饱，尤其应避免进食生冷食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩。从而诱发或加重疼痛。月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。

此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。此外，患者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发经痛和增加疼痛感。有人认为，病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松弛，对痛经的预防和治疗有作用。
希望我的回答能对您有所帮助，天津津好医院祝您健康。

我觉得，首先，来月经时，身体不要长时间弯曲（坐着，窝着）。我一般都是那几天尽量让自己站立着，平躺着。这样血液流通好。
还有，一定要用稍微烫一点的水泡脚，时间要15分钟左右，而且不拘于临睡前。我是那几天只要有空就泡上。这也是为了促进血液循环的。
另外，我会吃大枣和红糖。
因为拉肚子是因为体内阴寒，你的保暖措施也许还不够。一定要手脚都一直热着才行，这几天一定要多穿衣服，尤其是脚部，要穿保暖的袜子和鞋子。
吃东西时，如果心里不清楚食物的属性，可以上网先查一查，是热性的还是凉性的，确定之后再吃。
我建议不要随便吃止痛药，这并不是对自己负责的表现哦。
喝水最好是开水放到温热时饮用，而不是用开水兑凉水！
我们自己要爱护自己，健康才有美丽。如果你还是不好，一定要去医院请教医生，毕竟我们所说的只是日常的小偏方。
祝你身体越来越好O(∩_∩)O~

目前对于原发性痛经没有很好的治本方法和药物．只能缓解．
　　目前认为原发性痛经的原因主要与以下因素有关。
　　（1）精神紧张。有些少女因缺乏生理知识，一来月经就感到烦躁、焦虑、紧张和恐惧，所以
对疼痛的感觉比一般人敏感。即使轻微的不适，也会觉得疼痛，而且精神越紧张，越感到疼痛
。这种疼痛主要是由心理作用产生或加重的。
　　（2）身体虚弱。有的少女体质虚弱，平时又不注意锻炼，因此对疼痛的耐受力下降，对轻微的疼痛也感觉支持不住。
　　（3）激素影响。月经一般是在卵巢排卵后的两周左右来潮，卵巢排卵以后逐渐产生黄体，黄体能分泌孕激素。在孕激素作用下，分泌期子宫内膜产生能合成前列腺素，作用于子宫肌肉及血管平滑肌，使之收缩，影响子宫里的经血外流。子宫里的经血多了，刺激子宫，会引起子宫强烈收缩，因此产生疼痛。
　　（4）子宫问题。有的人子宫颈过于狭窄，经血排出不通畅，引起疼痛。有的人子宫发育不良或子宫畸形，肌肉不能协调地收缩，而引起疼痛。有的人子宫位置极度前屈或后倾，要排出经
血，子宫必须加强收缩，子宫收缩强烈，也会出现疼痛。有的人生殖器官有炎症，造成盆腔内充血、肿胀，而引起腰酸腿痛。
　　因此，减轻痛经可以喝点姜糖水，姜和红糖有舒缓神经和活血化淤的作用,能促进子宫内淤血的排出并使人心情舒缓．
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您好，来月经肚子疼是痛经的表现，痛经是月经期和月经期前后出现的周期性下腹痛，常发生在月经前和月经期，偶然发生在月经期后数日内。下腹痛呈痉挛痛和胀痛，可放射至腰骶部、大腿内侧及肛门周围。可伴有面色苍白、恶心、呕吐、全身或下腹部畏寒、大便频数，剧痛时可发生虚脱。痛经程度依赖主观感觉，无客观标准，因此发生率不一。
以下是缓解痛经的方法，希望能够帮助到你
1、注意保温，如果是坐着或躺着，最好用热水袋晤着，但不能总晤那一个地方，适当的轻揉，如果没有热水袋，最好也要用手去轻揉小腹，如果可以最好慢慢的走动，一开始可能会很疼，慢慢走一会儿就好多了。
2、服用维生素类药物：B族维生素，特别是B6对经前紧张症有显著疗效，它能稳定情绪，帮助睡眠，并能减轻腹部疼痛。当然，对于痛经不能缓解的女生，还应当及时到妇科就诊。
3、保持饮食均衡，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐，不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。
4、加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者，在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻度的运动，比如散步。
5、中药食疗缓解痛经，药物食疗的方法很多比如羊肉炖当归北芪适合气血虚弱型的人，最好有中药师指导。
6、每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦

痛经实际从两个方面来说，本身女性在月经期都可能或多或少有一些下腹肿坠不舒服，整个来月经盆腔是充血的状态，再加上前列腺素的分泌都可能引起疼痛，生理情况下的疼痛大家都能忍受，可能不舒服，这个时期的不舒服不会影响到生活工作.但是如果要是痛经影响到生活和工作，这个时候就要引起你的注意，这里面又有两种情况。一种是由于子宫位置的异常，比如没有结过婚或者过度子宫后曲，或者因为子宫腔长东西经血流不通畅，在中医上讲不通则痛可能就会疼，比如宫腔粘连有血出不来，剧烈的腹痛。还有一类由于疾病引起的疼痛，非常多发的一种病子宫内膜异位症，它最主要的临床症状就是疼痛和不孕。这个也是月经期的疼痛，来完月经不用药自然就好了，看一下疼痛究竟是什么样的情况。这样的情况临时吃药不太奏效，除非用止痛药，把神经末梢都麻痹了，这个止疼也是临床不提倡的，治标不治本，还是在发展，只不过自己把自己麻痹住了，把神经末梢封闭了，不知道疼痛。像这种疼痛还是建议最好能够到医院里面做一个检查，如果是子宫内膜异位症引起的疼痛，或有宫腔粘连或者是其它疼痛或者子宫位置或者其它一些原因引起的，针对病因可能对你的疼痛效果会解决得更好。要保持心情舒畅，注意控制和合理发泄自己的情绪，以有利于痛经的防治。注意休息
经期不可从事繁重的家务活，也不宜做过重的体力活，要注意休息.合理营养，补充维生素E类食物.痛经患者应多吃其含量多的食物，如谷胚、麦胚、蛋黄、豆、硬果、叶菜、花生油、香油等。
忌食生冷寒凉食物
各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉等食品，经期皆不宜吃。
忌食酸涩食物
酸涩食物不利于经血的排出和畅行，痛经患者应忌食。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。
忌食刺激性食物
刺激性食物对有些人会导致盆腔充血、炎症，或造成子宫过度收缩，而使痛经加重。所以，辛辣刺激性的食物如辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等，痛经病人应该尽量少吃或不吃。