我感觉我总是经常羡慕别人，看见别人过的比我好我会嫉妒，心情不好，这种感觉特别痛苦难受不怎么怎么调整

羡慕和嫉妒是很多人都会有的情感，但是它们并不一定是有益的。以下是一些可以帮助你调整这种感受的建议：
1. 意识到你的情绪：意识到你正在感到羡慕或嫉妒，这可以帮助你更好地控制自己的情绪。当你开始意识到这些情绪时，尝试让自己停下来，深呼吸，然后思考一下这些情绪的来源。
2. 问问自己你真正想要的是什么：有时我们会羡慕别人拥有的东西，但这些并不是我们真正需要的。考虑一下你真正想要的是什么，然后专注于实现自己的目标，而不是关注别人拥有什么。
3. 不要与他人比较：我们每个人都有自己的生活和经历，与他人比较只会带来负面情绪。尝试放下与他人的比较，关注自己的成长和进步。
4. 培养感恩之心：尽管你可能感到自己没有别人过得好，但你也有自己的优点和好处。尝试关注你自己的优点和成功，并感恩你拥有的一切。
5. 寻求支持：如果你感到情绪不好，可以寻求支持。和朋友、家人或心理医生谈谈，他们可以提供帮助和支持。
最重要的是，记住每个人都是独特的，每个人都有自己的生活和经历。不要过于关注别人的生活，而是努力实现自己的梦想和目标，珍惜你拥有的一切。

你好，很高兴为你解答这个问题

那么你的问题是你感觉你自己总是写羡慕别人啊，看见别人过的好，你就会嫉妒，心情会不好，你这种感觉感到特别痛苦啊，但不知道怎么去改变

那么个人觉得你主要就是年轻而争强好胜，就是说有这种虚荣心在作祟，那么个人觉得啊，随着年龄的上升，你会慢慢的看淡一些东西的啊！

你到了一定的年龄就会看开任何东西，对不对？所以说个人觉得你呢？不要着急，这个呢，慢慢的就你学会了，放开一些东西，不是你的，不要去强求，是你的也跑不掉是吧？那么最终什么是最重要的就是你的身体是最重要的啊，其他都是假的，那个钱多钱少都是一样的，无所谓的

你上次个人对你这个问题做的解答，希望对你有所帮助，也希望你能够采纳

最好个人祝你健康快乐，好运连连，万事如意一

不要羡慕别人
家家都有本难练的经

不知道这个，，