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如何练肌肉啊，上身肌肉
如何练肌肉啊，上身肌肉
2024年11月16日 01:18
有2个网友回答
网友（1）：
俯卧撑,我去年坚持练了一年,每天一口气50个,胸肌就练出来了
网友（2）：
练单杠吧，还有俯卧撑，买个哑铃也挺好的，但是要坚持
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