爆发力,其一是要看自身身体的肌肉群是什么样的(块状与条形)。其二就是后天的练习。绝对爆发力的力量很强大,但是前提建议你先把绝对力量练上去,不然有相对爆发力也不能解决什么。
任何人的爆发力锻炼都是相同的,不分胖瘦。都是做力量训练
我感觉撞击的效果不赖