跑完长跑后不停流鼻涕，怎么快速中止。。-_-||

　　跑步后不停流鼻涕是因为鼻腔受和体温相比较冷空气的刺激而出现的炎性分泌物，是有鼻炎的症状了哦。
　　另外，吃热辣食物或者吹冷风的时候应该也会有鼻涕。抬头或者吸之类的都只是让鼻涕看不见而已，不能从根本上解决问题。调理治好鼻炎后，这种情况就彻底解决了。长期或反复感冒、孕期激素水平增高、生活环境空气质量较差等，导致鼻纤毛大量死亡而降低鼻腔排毒能力，有害物停留鼻腔，造成鼻黏膜损伤就会引发鼻炎。 鼻炎的炎症部位会分泌大量脓性物质，即鼻涕。鼻涕里含有大量病菌和致炎物质，由于过于黏稠，鼻纤毛无法及时运送出去，鼻涕在鼻腔内堆积导致鼻腔炎症不断恶化，容易引发鼻窦炎。

　　同时，也更容易引起感冒，形成鼻炎→感冒→鼻炎加重→更易感冒的恶性循环。同时，这些含有大量致炎物质的鼻涕会被鼻纤毛运送到鼻咽处，由于过于黏稠，无法滑入胃中进行灭菌，就粘在鼻咽、咽喉处。 里面的致炎物质刺激咽喉软组织，引发咽喉炎，严重时表现出咳嗽症状。这些分泌物如果从口中吐出，就成了我们所说的痰。所以，咽炎通常伴随鼻炎发病。这也是单独治疗咽炎效果差的原因。
　　要彻底治疗鼻炎，可直接用鼻舒乐洗鼻器 温和浸洗鼻腔各个柔嫩组织，清除组织表面鼻涕及鼻涕中的病毒和其它有害物质。一般早晚各洗一次即可。洗的时候一定要彻底清洗干净鼻腔内的鼻涕，把鼻涕洗干净了，鼻咽处没有了刺激物，咽炎就会自然消失。同时，鼻腔内没有了鼻涕的刺激，各组织炎症将会慢慢消失。鼻纤毛的生理环境得到提高，负担减轻，鼻纤毛的排毒能力逐步恢复。鼻腔内由先前的恶性循环转为良性循环， 病变组织细胞逐渐被新生的健康细胞替代，鼻炎也就治好了，人也就不容易感冒了。

　　健康的鼻腔也会提高进入下呼吸道的空气质量，对整个呼吸系统的健康有着重要的保护作用。各种呼吸系统疾病、呼吸道传染病自然会远离你。从人多的地方回来后彻底清洁鼻腔一次，对各种流感、呼吸道传染性疾病均有非常好的预防作用。所以，这个方法用好了，你会受益终身的。

　　刚开始洗的时候如果想早点见效，可以增加洗的次数，只要每次洗干净了，洗的次数越多，见效越快。这是理疗法， 对身体非常安全，可以放心洗的。 用药的话，药物只有短暂的消炎作用， 而长期使用会不断增加细菌的耐药性，对今后的治疗和整个身体都不是好事。在感冒时多用温盐水冲洗鼻腔，有点鼻涕就冲一次，保持鼻腔内没有多余鼻涕和鼻子通畅，可从根本上解决病毒问题。 使用此法可在2到4天内治愈感冒，并且不用吃任何药物。 平时早晚或者在连续打喷嚏后洗，可在很大程度上预防感冒，极大降低感冒几率。

　　由于洗时直接将大量含有病菌的鼻涕处理掉了，因此可极大减少感冒者排至空气中病毒的数量， 也可极大降低与感冒者接触的人感冒的几率。
　　家中有老人或小孩时， 此方法可以最大限度保护他们不被感染。

不把头抬起来啊

用力吸