不为啥,内心缺乏安全感,换个东西,转移一下注意力,或者嚼口香糖,或者搜点很恐怖的肺癌的图片,不要一直告诫自己戒烟,就好像晚上睡不着告诉自己数数却越来越兴奋,您可以有意识的去做其它事情,逐渐减少对香烟的依赖
因为人在焦躁不安的时候会找个替代品来发泄下心中的不快和不安,现在看来你的替代品就是香烟。以后最好不要抽烟了,抽烟容易戒烟难,还是找点其他的来发泄下,比如打场球,玩玩游戏什么的。
这是一种暗示导致的,因为看电视的时候一定看见过有些人遇到了烦心事就抽烟,所以导致你不开心也会想着吸烟。
抽的不是烟,是忧愁!抽烟时不停深呼吸,能缓解压力
这只是你发泄情绪的一种方法
有烟瘾了呗