吃点维生素D，每天大约晒半小时太阳， 最好是10点多去晒，因为晒太阳人体内 会自动产生维D，钙就是靠维D吸收的， 体内没维D吃在多别的都没用。 二、 多喝纯牛奶，纯牛奶含丰富的钙跟别的营 养，配合维D，钙的吸收效果自然就好 三、 多运动，特别是跳绳跟篮球，效果很棒 四、 睡觉的被子别太厚，太厚阻碍血液循环， 被温别太高，早睡早起，一天大约睡8小 时最好， 五、 吃的营养要好，像鱼，海中的海带，龙虾 之类的水产要多吃，肉也得吃，别吃肥的 ，肥的吃了发胖，太胖了也会影响长高 六、 吃饭时菜尽量清淡点，太咸了也影响长高 ，听说辣椒吃多了也长不高
希望能帮到你，望采纳
爱运动啊，多次有营养的食，初中长的很快，高中以后就不怎么长了。12岁到18是生长最快的阶段
当然不是，只是后来，长的慢，主要不要养胖了就行
不是，一般20岁之前都长个头，有那么一年半载长得特别快，剩下的时间就均速了，你才12担什么心呢
额 你想多了 我初一长的
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