你好，如果证实缺钙，吃一般的钙片不容易吸收，建议试吃：金钙颗粒、VD钙咀嚼片或安利钙片，还有食补，吃骨头汤、海鲜类。
建议到内分泌科看一下，是否有风湿，如果经常运动，饮食又正常，缺钙的几率比较低。平时注意腿部保暖，疼痛时间少活动，到医院再仔细检查一下，如没有具体的疾病，做一下理疗，会有效果的。
既然医生说是缺钙，那最好是补钙。钙的吸收与维生素D有关，所以要配合着吃！适当的做作按摩能缓解一些！
另外这个年龄单靠食补，恐怕不够！还有要多晒太阳，帮助钙吸收！
骶髂关节紊乱.压迫坐骨神经.骶髂关节有压痛点.骶髂关节敲几下试试.感觉舒服说明有效果
风湿 运动是好事 但老年人不要运动量太大
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