运动量过度会不会导致体重的增加~~~

2024年12月05日 01:08

有5个网友回答

网友（1）：

你是怎么个运动法，有可能导致肌肉增长了。
女生运动不要太剧烈，跳跳一些塑身的舞蹈，慢跑，普拉提和瑜伽都是挺不错的。你可以将运动的时间定在餐后40分钟后的散步，2两小时后的有氧运动。不要剧烈，剧烈的运动会肌肉增长，照样要胖，看起来饮食你控制的还可以

网友（2）：

不会，除非你运动后暴饮暴食

网友（3）：

女生最好不要做太剧烈的运动，一旦把肉练起来，就很难减下去了。年纪在大些，肌肉就变成那种松松的肉。。

网友（4）：

控制下饮食吧，一日三餐要准时，控制零食。可采用游泳、跳绳、仰卧起等运动相结合。

网友（5）：

不会，只会脱水