怎样控制易怒的情绪？

2024年11月27日 14:38

有5个网友回答

网友（1）：

情绪是一个很难控制的东西，但我们可以从四个方面来控制它。首先是表情调节，用微笑来调节自己的情绪可能是个很好的选择。其次是人际调节，第三是环境调节，美丽的风景使人心情愉悦。

网友（2）：

成大事者总能控制好自己的情绪，不在公众面前失态，能及时调整好情绪投入工作中。一定程度上来说，情绪是影响效率的关键因素。那么该怎样控制情绪呢？视频为您提供了一些建议，欢迎观看。

网友（3）：

1.用表情调节情绪：烦恼时，用微笑来调节情绪，可能是个很好的选择。2.人际调节：情绪不好时，可以向周围的人求助，和朋友聊天，娱乐会让你暂时忘记烦恼。

网友（4）：

好好说话能帮助你控制情绪!

网友（5）：

在发发之前，请先给自己三秒时间，这样做对不对？这样做过之后会产生什么样的后果？会不会伤害自己爱的人，想过之后再决定做不做，发不发火。