要运动啊,羽毛球很好的,可以长高也可以减肥.还有,吃饭不要吃太撑,吃到一般饱就可以了,三餐规律,均衡,不要一味吃肉,鱼和蔬菜不太会胖的.运动我建议你是做做操就好了,比较方便,也可以针对局部瘦身.像瘦腿我建议你是每晚睡前做100-150个蹬自行车运动,就是躺在床上,大腿和身体90度,小腿平行,做骑自行车状,效果蛮好的,瘦腿和肚子.另外,想瘦最好的运动就是游泳哦.呼啦圈也不错的.跑步效果也很好,但是会瘦全身,包括上身...另外,每天坚持爬6,7楼的楼梯,一般居民楼都有这么高的,挺胸爬,爬快一点,很快也可以看见效果.减肥就是要从细节着手,看似很不经意的小习惯,其实可以帮你瘦很多的.加油!!
长高的话你只要再长几厘米其实就够了,女孩子高也未必好的,小小的看过去可爱多了,男孩子应该也比较喜欢小巧的.要高我的建议就是,现在每天吃一点钙片,看看有没有用,篮球和羽毛球对长高都有帮助,游泳也是的.要多运动.还有多喝牛奶,能长高而且美白.加油哦！坚持下来！就是胜利！呵呵!
呵呵，叔叔就是医生，那么和你说吧。
女生的发育时间是乳房开始发育的时间，相差不大，一般是12-15算是女生的正常身体发育年龄，然后基本上现在你能长高的机会不是很大，可以说很小。
要是你担心的话你可以去医院拍照，骨垢你懂？骨垢要是闭合了就基本不能再长了，所以你去拍个照看看骨垢有没有闭合就好了。
要是没闭合那就恭喜你了，高三了虽然很忙，但是能不能抽出10分钟出来跳绳？
还有平常的营养一定要充足，····等等很多方面，但是还是建立在你骨垢没闭合的基础上，我就不多说了，要是没闭合医生也会告诉你怎么快速，效率的提高身高的。
17岁.......，这就有点难办了，因为女的本来就发育的早。如果想长5cm以上，要经常运动（拉升骨骼的运动）营养要保持好，3餐缺一不可，要多吃牛肉。如果要长到160cm。要配合药物像什么安利的钙片.蛋白质。不要去想那些问题。搞好高3的学习。自然会长高。像我高三也只有162cm（男的）自从工作后我就长到177cm。不要着急。 祝你好运
说实话啊，10CM很难了，7.8CM还是有可能的，只要保证好的随眠就可以了，营养跟上就好，不要每天想这些问题，不知不觉你就会长高的，不能急于求成的
没事你多用动 使骨骼拉动 最少长到1.70
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