液晶显示器的色温亮度对比度调多少保护眼睛？

白天晚上都调到亮度30-40，晚上最好开灯。

1.显示器具有调整亮度与对比度、上下左右偏差及倾斜等功能，试一试用这些功能来调整亮度与对比度，但亮度与对比度过低的话更容易造成眼睛疲劳，所以要多试几次调到适合自己的状态。

2.通过Windows的画面设置，还可以改变窗口的颜色配置。选择控制面板的[显示]，依次点击[外观]→[详细设置]，就可以换成自己喜好的颜色配置了。

3.在初始设定中，由于窗口背景的白色过于强烈，把它改成奶油色或淡绿色会有不错的效果。请在〔高级〕中选择〔窗口〕，通过〔色1〕换成喜爱的颜色。

4.根据软件不同，有时即便做了上述变更，窗口颜色也改不过来。在这类软件的菜单中，大都有单独的窗口背景设定指令，请通过帮助来进行确认。

扩展资料：

在屏幕上安装视保屏 要想通过减少屏幕反射与映射来避免眼睛疲劳，最有效的办法就是在屏幕上安装视保屏。

透过率是指光透过视保屏的比率。这一数值越小，表明视保屏的颜色越浓。在进行图片与照片等处理作业较多时，需要尽量接近自然色彩，所以应选择透过率数值高的产品(80～90%左右)。而平时就觉得屏幕刺眼的人最好选择透过率较低的产品(50～70%)。

关于反射率，数值越低表明防止映射的效果越好，眼就不容易疲劳。尽管选择标称值在0.5%以下的产品有很好的效果，但价格相应也比较贵。

若一般亮度调居中50，对比度70%至80%，无论是CRT还是液晶的，只要机内其它指标如副亮度、副对比度以及CRT机的加速电压等都正常时均可参考默认的标准状态后再根据个人偏好略作调整。

拓展资料

显示器调节亮度对比度的方法

1、打开Windows7电脑控制面板里的“显示”，打开显示设置窗口后，点击左上角的“调整分辨率”

2、打开分辨率调整窗口后，点击“高级设置”。

3、打开高级设置窗口后，点击窗口上方的“AMD VISION CONTROL CENTER”选项。

4、接下来点击窗口下方的“AMD VISION ENGINE CONTROL CENTER”

5、打开显示处理器显示设置窗口后，依次点击“我的VGA显示器”＞“显示颜色（VGA显示器）”

6、通过对比度的调节滑块设置合适的对比度即可。

7、点击左侧“显示”菜单下的“调整桌面颜色设置”选项。



8、在颜色设置页面下，就可以拖动对比度的滑块来设置屏幕的对比度了。

若调整级数为100，满足绝大多数人视觉效果的图片及文字显示要求，一般亮度调居中50，对比度70%至80%，即70--80。无论是CRT还是液晶的，只要机内其它指标如副亮度、副对比度以及CRT机的加速电压等都正常时均可参考默认的标准状态后再根据个人偏好略作调整。

液晶显示器调整色温亮度的方法及步骤：

1. 右键单击桌面。

2.  选择“显示设置”。

3.  在打开的页面左侧栏中，选择“显示”。

4.  在“改变亮度”处调节亮度即可。

资料拓展：

色温是照明光学中用于定义光源颜色的一个物理量。即把某个黑体加热到一个温度，其发射的光的颜色与某个光源所发射的光的颜色相同时，这个黑体加热的温度称之为该光源的颜色温度，简称色温。其单位用"K"(开尔文温度单位)表示。

色温(colo(u)r temperature)是可见光在摄影、录像、出版等领域具有重要应用的特征。光源的色温是通过对比它的色彩和理论的热黑体辐射体来确定的。热黑体辐射体与光源的色彩相匹配时的开尔文温度就是那个光源的色温，它直接和普朗克黑体辐射定律相联系。

色温是表示光源光谱质量最通用的指标。一般用Tc表示。色温是按绝对黑体来定义的，绝对黑体的辐射和光源在可见区的辐射完全相同时，此时黑体的温度就称此光源的色温。低色温光源的特征是能量分布中，红辐射相对来说要多些，通常称为"暖光";色温提高后，能量分布中，蓝辐射的比例增加，通常称为"冷光"。

一些常用光源的色温为:标准烛光为1930K(开尔文温度单位);钨丝灯为2760-2900K;荧光灯为6400K;闪光灯为3800K;中午阳光为5000K;电子闪光灯为6000K;蓝天为10000K。

显示器 颜色设置上面有。COOL .WARM。NATIVE
第一个是红色，要是用这个就会偏红一点，第二个是是绿色，会偏绿，第三个是蓝色，会比较蓝。 要是都不选自己选择也行，我一般把颜色设置都在85左右、（红绿蓝） 比较温和。
液晶显示器的亮度不需要太高，用着不刺眼就行，一般在45-60左右。对比度也在50左右。
你所说的纯平显示器换成液晶显示器后视力下降时因为纯平的亮度高，你已经习惯了高亮度的显示器，换成液晶没那么高的亮度就需要更认真的来看。所以就会眼睛疲劳。另一方面液晶显示器最好不要把亮度开到最大，那样会减少显示屏的使用寿命。

　　若调整级数为100，满足绝大多数人视觉效果的图片及文字显示要求，一般亮度调居中50，对比度70%至80%，即70--80。无论是CRT还是液晶的，只要机内其它指标如副亮度、副对比度以及CRT机的加速电压等都正常时均可参考默认的标准状态后再根据个人偏好略作调整。
　　具体调节方法：右键——属性——外观——高级——项目选择——窗口——，在“颜色1（L）”下拉框中选择（其它），将色调改为85，饱和度改为123，亮度改为205，然后，添加到自定义颜色，最后确定。

　　完成上述步骤后，你的电脑屏幕显示的所有文档不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和温馨的豆沙绿。这可是眼科专家专业配置的哦，长时间使用可以有效缓解眼睛疲劳，从而保护眼睛。