山药有什么营养价值？常吃山药对身体有什么好处？

山药既可以作为一种食物，也可以作为一种药物。但是，在日常生活中，我们常常会把它当作是一种食物。因为山药中包含许多人体需要的物质，并且这些物质的含量也是比较多的，因此山药的营养价值高，加上它的价格也不贵。简单来说，山药就是一种物美价廉的好东西。

山药对人体发展方面起到了保健作用，经常吃山药的话，可以提高人体的免疫力。特别是身体比较虚弱的人，吃山药可以帮助他们快速恢复身体的元气。另外，山药这种植物中含有人体所需要的淀粉以及一些营养物质，比如蛋白质，维生素等。它不仅可以作为人类餐桌上的一道美食，同时对于人体的身心健康发挥着十分重要的作用。

从医学的角度上看，山药是一个很好天然药物。首先，山药中含有许许多多的黏液蛋白以及人类所需要的维生素等成分。这些物质往往是可以有效帮助人们预防心血管疾病，并降低人们的血压，帮助他们安稳心绪。此外，山药对延年益寿方面也是十分有用的。昂吃山药可以帮助提高机体内的脾胃等器官消化功能和吸收功能。在冬天的时候，由于天气寒冷，我们的喉咙和肺部常常会受到很大的伤害。这个时候，如果我们吃一些山药的话就可以降低寒冷对我们喉咙以及肺部的伤害。除此以外，经常吃山药还可以帮助我们强化机体，降低人类的血糖。

综合上面所说的，我们可以知道吃山药对人体来说好处是很多的，因此在日常生活，我们可以适量吃一些山药，以此提高身体的素质，让我们的身体变得更加健康，更加有活力。

山药的营养价值就是健脾胃，让肠子变得更通畅，常吃山药，你会发现没有便秘的现象，可以润肠，而且脾胃很好。

山药健脾养胃，增强免疫力，宝宝少生病，搭配香蕉润肠通便香甜细腻

第一营养价值其实很高能够补充丰富的纤维素，促进身体，人要吸收，第二吃山药能够润肠通便，能够让脾胃变得非常健康。

山药可以健脾开胃，降低血糖，保护肺部，有止咳的效果。常吃山药有养胃的效果，保护脾胃的效果对于身体是很好的。