大一新生军训，怎样可以避免中暑呢？

进入大学之后，新生面临的第一课就是军训。很多学生对于参加军训都是很惧怕的，认为是学校专门用来整学生。其实设置军训这门课也是有它的意义的，作为学生我们要正确的对待这件事情。如果一直抱着一种反抗的态度参加军训，这段过程是很痛苦的。在军训期间，我们需要注意的事情比较多，毕竟涉及到了体能锻炼。进入9月份之后，天气没有8月份那么热了，但是太阳还是很大的。那么大一新生参加军训的时候，该怎么避免中暑呢？

首先参加军训的时候，一定要多带一些水。每天学生参加军训的时间是比较长的，要在太阳底下好几个小时。但是很多军官会照顾到学生的身体状况，给学生一些喝水的时间。所以，学生在军训之前最好准备一个杯子。这样需要喝水的时候，可以到邻近的接水点接水。有时候学生参加军训的时候，还会遇到学长学姐们来送水。

其次，学生在参加军训之前，一定要做好防晒准备。一天好几个小时，站在太阳底下，紫外线是比较强的。如果学生没有做好防晒准备，一个月下来皮肤会被晒得很黑。在军训之前，学生最好准备防晒系数比较好的防晒霜。

最后，如果在军训的过程中感到身体不是很舒服，一定要像军官报告。虽然很多军官是比较严厉的，但是碰到学生身体不舒服的状况，还是会让学生先到旁边休息一下。学校也考虑到学生会发生一些突发状况，在学生军训的时候还会派一些校医进行巡查。学生身体不舒服的时候，可以先到一旁休息，然后让校医检查。总之，学生出现状况的时候，一定不要忍着，要及时说出来，这样才能避免最坏的情况发生。

多喝水，戴好军训帽。军训是非常消耗人体力的，而且会出大量的汗，所以水是必不可少的。军训帽可以遮挡一部分阳光，有效地保护学生。

喝绿豆汤。绿豆汤是夏天清热解暑的极佳饮品，此外，做好防晒工作也可以避免在太阳下暴晒而晕倒。

首先女孩子一定要注意防晒哦！注意护肤，抹点防晒，再准备一个大的水杯，多喝点水，别让身体缺了水，还有冰袖

想要避免中暑的话，那么就应该经常备着藿香正气水，这样就能够结束。