这是中医以前传统的说法。据科学研究，一些食物有这方面的功效，但大部分食物没有这方面的作用。所以，吃啥补啥不能一概而论。
有一定的科学道理但是不可全信，有科学道理是相同部分的营养成分大致相同，提供营养物质有利于身体某些部分的生长，不可全信的意思是，吃到胃里全都分解了，其实也吸收不了多少。
一般是可以这么说，中医认为吃啥补啥。如吃腰子补肾，但也有象形的，如吃核桃补脑，因核桃象大脑。
多喝牛奶，嘿嘿。当然是假的，
真的
