肠胃不好要怎么解决？

调理肠胃首先要注意饮食，不要贪吃辛辣、生冷、油腻等刺激的食物。要多喝温开水，注意多休息，多吃蔬菜水果，肉类可以适当的吃。平时要吃一些软的容易消化的食物，主要以流质、半流质饮食为主。
建议平时要养成良好的饮食习惯，一日三餐要定时定量不要暴饮暴食，睡前也尽量不要进食。多吃富含蛋白质的食品，少吃辛辣刺激性食物，减少生冷等对胃的损害。平时可以适当的吃一些新鲜的蔬菜水果，但是要避免吃寒性的水果。
要注意多休息，每天要保证充足的睡眠时间，避免熬夜避免过度劳累，同时也要保持心情舒畅。

肠胃不好吃东西要注意点，饭要软一点，要吃暖的饭菜，硬的不易消化的东西尽量少吃。还可到医院配点助消化药。

人吃五谷杂粮，肠胃多多少少会受到一些影响，像出现便秘啊，腹胀啊，吃不下饭等等，我们慢慢调理，肠胃自然就会慢慢好起来。 在少吃冷饮的前提下，推荐大家多吃3样食物，它可以让肠胃活动起来，从而加速排便，让肠胃更健康

可能是肠胃的菌落不平衡，你可以试试这个愈成元的酵素，这个酵素功能很强，会有特定的因素导致我们肠胃菌群平衡，非常见效，很值得一试哦！

肠胃不好解决办法:
1、揉腹促消化法，
2、调节饮食法，
3、酵素养胃法等。