我非常胖..特别是肚子.. 我早上吃一个鸡蛋一碗粥 中午吃点米饭跟蔬菜 晚上吃西红柿 这样能减肥吗？

这样肯定能瘦，但是贵在坚持。
如果你能坚持，我推荐你可以采取这个
21天减肥法。
第一阶段
前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段,可以用蜂蜜水）。
P.S.
建议从经期结束后第二或第三天开始实行第一阶段，每天早上喝一杯500ml的温度大约在25度左右的淡盐水（加盐量不要超过2g），小口小口喝下，就像是吃早餐一样，一是为了补充水份，二是为了促进肠胃蠕动，进一步排毒。
第二阶段
中8天：蔬菜水果餐，不可过量（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段）。
第三阶段
后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物）。
说明
严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。
量力而行哦，希望你成功瘦下来！变身大美女！

肥胖是有家族遗传性的，也有在日常生活中不注意饮食，大吃大喝造成的，不懂得你是那一方面引起的？
想减肥首先要保持饮食的均衡，也就是说你消耗多少就吃多少，吃进去多了没有消耗，营养过剩，人就会长胖，相反要是你每天都是做体力劳动，但是吃得很少，营养能量跟不上你的消耗，人就会变瘦，所以说要想保持一定的身材，不长胖，又不消瘦，还是要注意饮食，进出平衡，营养均衡，什么都要吃，但不要吃得太多，因为人体所需要的养份是多种多样的，才能够维持人体的生命，所以吃杂一些，保证人体能吸收到各种各样的营养，保证人体能按所需有足够的营养。减肥你也不要一下子减得太多，减得太快了也不好，要逐步，从开始比平时少吃一些，等到你比较适应了再加大减少量，直到保持一定的体重，祝你成功。

西红柿不能空腹吃。小心没减好，闹出胃病。
健康就好了。千万别搞出忒吓人的那种。胖其实挺好看的。我现在就在增肥呢。

吃多少并不会影响胖瘦，关键是你是否运动，吃了不运动热量还会转化成脂肪积累的，所以建议你饭后1小时后运动