楼主你好
在百忙之中静下来写这篇文字希望你能理解
人其实都是一样
都有喜怒哀乐
其实所有的情绪总归就2种
《开心、不开心》
开心：做什么事都来劲，都顺畅。越做越来劲
不开心：哪怕把钱摆眼前都振作不起来“开玩笑”
首先说下为什么不开心：家庭、现实社会、某些物质原因、感情、工作等等
现在围绕楼主你提到2个问题
1、怎么可以静下心来？
2、烦躁焦虑怎么解决？
1、？？
其实这个是心里上的问题，楼主也许是个急性子，，，你可以把思维转移想想别的事情、、切记要想那些最最美好
你觉得幸福的事情，
或者闭上眼睛沉思片刻
2、？？
当你烦躁了
无论是为了什么原因。。你都必须先把这个事放一边。。去散步啊，喝茶放松自己，记住不要以《毒攻毒、以辣治辣》事情没解决不说反而误了事
希望有心事就说出来大家共同解决或者加我
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