健身教练培训课程内容大揭秘

私教培训课程：健身房私人教练的工作是一对一给会员授课，主要通过器械训练、功能性训练、康复训练等，针对不同会员具体的情况制定不同的运动计划，帮助会员在一定周期内，达到增肌，减肥，塑形，康复等目的。

健身房私人教练的工作是一对一给会员授课，主要通过器械训练、功能性训练、康复训练等，针对不同会员具体的情况制定不同的运动计划，帮助会员在一定周期内，达到增肌，减肥，塑形，康复等目的。私教培训课程主要包括以下内容。

健身教练国家职业资格认证

国家职业资格证书是经人力资源和社会保障部印制，由国家体育总局颁发，它是健身俱乐部招聘录用的必要依据，也是健身行业唯一具备法律效力的健身教练上岗证书。

私人教练使用技巧

　　私人教练实用技巧主要是核心、柔韧性、抗阻力、功能性等方面的训练，还包括了运动营养学、生物力学、运动康复、私教销售等内容，是私教工作当中非常实用的课程。

私教小工具

　　私教小工具是健身房非常热门的小工具课程，是私教开单利器，包括壶铃、弹力带、梯绳、TPX等小工具组成的一系列训练课程，非常受会员的喜爱。

心肺复苏术

心肺复苏术是由中国红十字会委派培训师进行培训及考核，通过后将会颁发CPR急救证书，学习内容包括心肺复苏、体外除颤、创伤救护和应急避险等课程。是否掌握该项技能也是健身用人单位考核的重要指标。

运动康复师

运动康复师是针对肌肉损伤、颈椎病、腰痛、髋关节不适、膝关节疼痛等疾病的预防及康复的课程。针对问题人群制定相应的训练计划，是专业私教必须掌握的技能。

私人教练营销

　　私人教练营销是根据资深私教在健身房的从业经验而精心设计的课程，帮助学员开单、提升业绩的精品课程，课程包括销售流程、技巧、话术、实践等内容。

私教团体课程

　　私教团体课程是一种可以帮助学员提升全身各部位机能的循环训练，也可以组合多种有互动性、趣味性的课程。课程包括课程分类、适用人群、课程编排、实践演练等内容。

私教普拉提

普拉提课程是一种健身房热门的功能性训练课程，课程包括核心的激发、开发，不良姿态的评估、改善等内容，私教普拉提主要是一对一的帮助会员进行普拉提训练，达到全身协调的效果。掌握不同的功能性训练方法是私人教练提升自身竞争力的必要手段。

课程分为三个层次的内容：第一个层次是专业基础课程，如基本的运动解剖学、生理学、营养学、健康体适能基础、抗阻训练技术、心肺复苏急救课程等等；第二个层次是专业核心课，主要是提升健身教练专业能力的功能性比较强，产品化比较好，在健身房容易开发和出业绩的课程，如综合格斗、精准拉伸、极速减脂、孕产恢复等等课程；第三个层次是专业拓展课，主要为由一定基础，或者向更高水平、健身管理、创业方向发展的课程，如健身教练职业规划、公共演讲、运动康复、大器械普拉提、私教营销、青少儿体适能训练等等课程。

要想成为健身教练的条件并不高，一方面要求掌握专业私人健身教练的健身知识，有实践经验，另一方面则是要具备行业认可的证书。一般需要到国家体育总局授权的私教国职证考试培训机构参加培训和学习，大部分机构每个月都会有国职证书的考核。想要成为一名健身教练，需要掌握专业的健身理论知识和技能。理论需要掌握的有：运动生物力学、人体解剖学、生理学、心理学、营养学等；技能方面需要掌握的有：抗阻力训练、有氧运动及器械使用、拉伸练习、形体训练。现在健身房都是持从业资格认证上岗的。

关于健身教练培训，市场上的课程五花八门，不同学校的办学理念和培养方向不同，所推出的课程也会有很大区别。一般来说，除了一些小的培训机构采用的是市场的一些同质化课程，导致很多教练在进入健身房后不知道该如何去服务会员，在学校里学的那一套在实践中完全用不上。真正专业的健身教练培训学校，都会有自己的研发部，专门针对健身市场和会员的实际需求，从培养人才的角度对自己的课程体系和授教内容不断进行升级。好的教练培训课程，应当从健身教练职业本质出发，确保做到强化基础、兼顾专项、着眼未来，首先在体适能训练上，主要包括运动解剖、运动生理、动作姿势、器械使用、抗阻力训练、营养学、运动评估、运动处方等精细化内容；其次，在专项强化上，目前比较受会员青睐的一些热门课程，比如运动康复、普拉提、格斗等热门课程；最后，在客户服务上，好的沟通能力是教练的重要优势，练的好和教的好的教练才是健身房真正需要的。
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随着健身市场的增长，大型体育馆，以及健身房对健身教练的需求也在增长。目前健身教练的薪水也是比较高的，这样就吸引了更多的人在健身行业工作。

但是想成为健身教练或者私人教练都需要到专业的健身教练培训学院学习专业知识，那么私人教练培训班培训什么课程呢？

私人教练培训班培训什么课程呢？

私人健身教练的课程包括基础专业知识、实践技能、运动技术、运动计划、课程销售与客户服务等几大块；又分为运动解剖学、运动营养学、心肺复苏功能、功能性小器械、普拉提、拳课等；还分为初级康复课程、中级康复课程以及高康复课程等等。

由于私人健身教练在工作中面对的是各行各业的人士，他们的健身目标各不相同，解决的问题也千形百状。所以，这就要求健身教练要扎实而全面的掌握专业知识，才能为会员做出具有针对性的健身健身计划及饮食方案以达到会员的运动健身需求。

专业的私人健身教练课程内容系统而全面，只有在名师引领下才能掌握方法，得其要领。选择正确的专业的健身教练培训学校，积淀了数十年的培训经验，积累了大量的行业实践方法，拥有广阔的行业资源，在学有所成之后实现顺利就业。

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