什么原因造成的受损

引起损伤的主要原因

1、引起损伤的主要原因是熬夜过劳
工作繁忙,经常熬夜，睡眠不足，疲劳过度，会引起肝脏血流相对不足，影响肝脏细胞的营养滋润，抵抗力下降，致使已受损的肝细胞难于修复并加剧恶化。
2、引起损伤的主要原因是饮酒过多
酒量大、持续饮用时间越长，其后果越严重。酒精会直接毒害肝细胞，影响其结构及功能。现实中,的确有不少人就是因为饮酒过度才患上酒精性肝炎、脂肪肝,致使肝脏受损。
3、引起损伤的主要原因是环境污染、遭受外界暴力
城市生活环境恶化严重，空气中充满工业废气、汽车尾气，工作环境空气污浊,病菌孳生。长时间处于这样的环境，各种各样的化学毒物进入人体，难免会损伤肝脏。

引起损伤后该如何护理

1、控制饮酒量，尽量饮用低度酒或不含酒精的饮料。
2、及时补充高蛋白、高纤维素饮食,尤其应补充维生素B族、维生素A、维生素c、维生素K及叶酸等。
3、调整饮食结构。提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食(包括含糖饮料)。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物,以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等。不吃零食,睡前不加餐。
4、更重要的是要及时补充一些人体不可或缺的物质,如微生态活菌、矿物质、维生素等有利于维持肝脏健康的微量元素。

如何预防引起损伤

1、远离意外伤害:肝外伤是腹部外伤中较常见且最严重的损伤，并发症多,病死率高。春季不少人都会选择外出游玩，所以在外出时一定要注意安全，避免意外伤害的出现。
2、警惕病从口入:日常饮食、用药不当是导致肝损伤的源头之一，所以一些患有慢性病需要长期用药、迫于工作需要经常喝酒应酬、喜欢吃高脂油腻、烟薰、烘烤、辛辣食品的人群，日常尤其需要警惕病从口入。
3、常存护肝意识:对于本身患有肝病的人群，一定要有保肝护肝意识，预防肝病进一步恶化，平时也可以适当补充硒麦芽五味子片，养肝护肝。此外，还应遵循肝脏的生物钟，春季多食绿色蔬菜，在晚间11点-次日1点保证肝脏的正常休息，避免过度劳累。迈开腿，养成日常运动和锻炼的好习惯，但不要过度，把握分寸很重要。
4、早睡觉，在23点之前必须睡。使血液回肝解毒。
5、不要长时间的在电视、电脑前工作。要适当换个姿势，按摩按摩眼睛。眼睛过分疲劳也会影响到肝。
6、保持良好的情绪，避免烦躁。情绪烦躁也会影响到肝。

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