痛风多是"拖"出来的，要想远离痛风，哪些事情，最好一件别做？

痛风的形成，是因为体内的尿酸水平过高，还没有及时代谢出去，在体内形成结晶，堆积在身体的关节，所以就会出现疼痛，痛风疼起来就像一只老虎在啃咬你的关节，痛风的出现是因为长时间的产生不好的生活习惯和饮食习惯，严重时患者还可能会出现尿毒症等。痛风危害如此之大，那么大家该如何预防痛风呢？

痛风可防可治，预防更为重要。首先就是不能多喝酒。过量饮酒对肝脏的伤害很大，喝酒之后，酒精是会在身体里面发生反应的，就可能会造成乳酸，血液的浓度也会增加，并且乳酸也是可能会妨碍尿酸的排出的，就可能会造成尿酸在体内结晶，遇到这种情况就会加速进入人体形成结晶，进而形成痛风。

其次就是出现了痛风之后，大家一定要管住嘴，在日常饮食上，一定要谨慎对待。因为过量食用高嘌呤的食物是导致痛风的重要因素之一，所以痛风患者要避免吃高嘌呤的食物。比如说动物的肝脏、海鲜、肉汤、火锅等，一定要避而远之。预防痛风，要少吃一些嘌呤高的食物，多吃一些蔬菜水果，蔬菜水果大多能起到降尿酸的作用。

作息不规律往往也是诱发痛风的重要因素之一。研究表明，肥胖程度与尿酸值的高低呈正比，降低体重有助于降低尿酸，预防痛风发作，如果是没时间运动者，也可尝试蒸桑拿等方式来出汗，因为出汗也有利于排出体内的尿酸。

想要远离痛风的话，我认为一定要注意自己身上的防寒保暖，不要受凉。

要想远离痛风，最好是别熬夜，还有就是最好别生气。

含嘌呤高的食物尽可能不要吃，尽可能少喝酒，少熬夜。

痛风远离这些事，离好就不远了。有一位37岁的患者，手脚长满了痛风石，养家糊口的话，家务都是老婆在干，入院检查时，尿酸值高达718，是妻子和儿子用轮椅推他来的，他去年已经做过融晶手术，尿酸也降下来了，但今年又没顶住美食的诱惑，他觉得尿酸都正常了，那喝点啤酒吃点烧烤，没什么问题，这次痛风发作，比之前几次更严重，好在这次他按时吃药，并很配合的低嘌呤饮食，多喝水，尿酸也慢慢控制住了，出院的时候还找我要了一份饮食清淡，说以后一定管住嘴，由此可见，对于治疗痛风来说，医生和自我控制都很重要。