怎么放下一个对自己很喜欢的人?

爱一个人是把那个人放进心里，这个很容易！可是爱了，会越来越深，那个人会深深刻在自己的心里，要忘记，却是要把那个人从心上狠狠挖除！心会很痛很痛，所以说爱比忘记更难！忘记，也许需要一个月，也许几年，或许一辈子！这就要看你的心什么时候能放开过去，能放下过去的爱了！但是忘记需要时间，而时间具有两面性，如果用得好就是解药，用得不好那就是毒药，只会使自己更痛苦！ 因为爱过，总是难以忘记，那些爱的回忆，那个人的笑脸和话语，都深深刻在自己心里，只能渐渐去淡忘！不要刻意去忘记，刻意只会加深自己的记忆（刻意去忘记，就像你可以去搅动一潭水一样，越搅动它只会越动荡得厉害，也只会是波纹更多更加深刻而已）！而且选择了去恨只会使自己活得更累，心更苦，更难以开始自己的新生活！
爱过后很难忘记，找另一个人代替，找另一个人填补心灵的空虚却还是无法忘记，反而会制造更多的伤害！何必呢，即使无法忘记，也不要把伤害带给别人！请珍惜自己，也珍惜那些爱你的人！ 关于那个人的记忆很难离开你的脑海，丧失记忆去逃避只能逃避一时，你的心还是会很痛！何必呢！过去了，即使会很痛苦，还是有值得珍藏的美好的回忆！坦然面对吧，渐渐忘却！你可以的，不要再选择逃避！坚强点！渐渐去淡忘吧！想他的时候，就强制自己不去想，做些其它的事！多看看窗外的风景，多看看天空，你会更放得开！(这个强制不是压抑自己不去想，而是不去管自己怎么想，时常会想起这总是自然的，所以你需要习惯这种想念，渐渐去戒除！记忆就像弹力球，压抑越深，弹得越高，所以顺其自然吧！忘记，总免不了心痛，渐渐去淡忘吧！)多听听歌吧，让自己的心不再彷徨！告诉自己不要再想自己和他的事情，告诉自己我和他成为已经过去了，以后只是朋友，普通的朋友！ 即使会不由自主的想起他，也要强制自己不要再去想！每天对自己说一句，他已经是过去的了，过去的感情不会再回来，要承认感情已经过去了，好好面对现在的生活才是最重要的！不要因为一个过去的他而失去现在的东西！（其实你忘不了，会想起，心会很乱，只是因为你放不下那份爱，所以我想要你做的只是心要看开些，放开那份爱！多看看天空，你的心会放得开些，即使会想起他，心会痛，可是自然的风景会让你减轻一些伤痛！听听歌，悲伤地也可以，听歌的目的是为了让你回想起过去，痛痛快快哭一次，之后渐渐学会坚强！要忘记那个人，摆脱那份思念，还需要时间，也需要你自己承认那份感情已经是过去，心理上的承认才有用。

想要去放下自己喜欢的人，这是一件很难熬的事情。我想，这个世界上，没有受到过情感上挫折的人应该很少吧。即使心痛，有的人走出来了，就又是一条好汉，有的人，没有办法释怀，郁郁寡欢一辈子。想要放下一个自己喜欢的人，我分享下一些比较有效的做法。第一种，给自己心理暗示，放手吧。你们注定是无法在一起的，所以说，既然知道事情已经成为定局，就要给告诉自己，放手，不要过多的去执着，我们在一生中会遇到很多人，既然无法勉强，为何不去等待那个愿意呵护你，比自己更爱你的人呢？第二种，转移自己自己的注意力，方法有很多种。第一种，我们可以化悲伤为动力，让自己变得更加的优秀，提升自己的能力，在工作上投注更多的经历，往往，我们在忙起来的时候，就会慢慢的淡忘悲伤，第二种，去做自己喜欢的事情，可以读书，旅行，或者是学习一项新的技能，在很大的程度上能够帮助我们缓解情绪 。最后一种，就是需要人帮忙开导，去向亲人，朋友或者是专业的人士，诉说你的痛苦，让他们去帮助你，这种办法其实有效的程度是因人而异的，因为往往走出一段恋情，最重要的就是我们自己能够真正通透，想清楚，别人的劝导帮助是一方面，最主要的需要我们自己能够想开。有的人放下一个人需要一个月，有的人需要一年，有的人需要三年甚至是五年，不管时间有多长，我们最后只能把悲伤往肚子里边咽，尽量的去给自己放松，不要一直生活在这种压抑中，真的很痛苦。

人世间最大的悲剧就是明明相爱的两个人，却不能在一起。喜欢的人，却在别人的怀抱。但是很多时候，这便是这个世界最真实的写照。

你无法改变，所以你唯有选择面对。时间会解决一切问题，任何事情经历过时间的洗礼，都会淹没无闻。今天你觉得这是你人生无法逾越的障碍，也许五年之后，十年之后，那些人那些事早就不在你记忆里留存。

那么你或许会问，今天我要怎么做?很简单，忘记一个人，就从抹除他留给你的东西开始，试着把手机里他的电话删除，他的微信号删除，他的照片删除。。。然后，把他留给你的物件比如衣服，首饰，包包都可以清除。坚信，没了他的日子你一样会活得很精彩。

如果可以的话，可以远离你们曾经熟悉的环境，也可以安排一次旅行，时间和空间的距离会把他拉出你的记忆。

还可以多参加一些社交活动，运动。让这些活动填满你的生活，你便没有时间来想念那个他了。

最后，适时地开始一段新的感情。让一个新的异性走进你的生活。

别去刻意想要忘记某件事或某个人 ，这样做的结果只能适得其反--不但忘不了，还会总想起，为自己徒增烦恼。人总是应该往前看的，走过的路，爱过的人，过去了就都不会回来了，回来也已不是当初的风景，当初的心情了，何必还要那么执着呢？放下包袱，放松心情，开开心心地过好现在的分分秒秒，也许在不久的将来你就会在人生的下一个路口碰到更美的风景，更好的爱人。人总是很奇妙的，当你用心爱过一个人却又不得不同他分手时，你会觉得生活一下子失去了所有的色彩，甚至会有就此结束生命的想法，但是当你顽强地挺过来之后，你又会发现其实当初那种所谓的刻骨铭心的爱情原来不过是一个美好而虚幻的梦境罢了。凡事都别去计较太多，过去的就让它过去，不好的就彻底忘掉，美好的就让它埋藏在记忆的深处，别去想太多，充实快乐地过好现在的每一天，开开心心地面对未来的人和事。时间会证明一切，也许有一天你会发现离开他是一个多么明智的选择。时间也会说明一切，也许有一天你就是再想去想他，却怎么也想不起来了！甚至都会怀疑曾经的故事是不是属于自己的了。人与人之间真是要讲缘份的。缘至则聚，缘尽则散，既然提出分手，不管什么理由，都只能说明你们的缘份只能到此而已。既然如此，你又何必不能释怀？做人总应该要拿得起放得下才好！无论对人对事，如果只是拿得起却怎么也放不下，对自己，对他人都不是什么好事，希望你能明白其中的道理。最后祝你健康、快乐、开心、幸运，相信你一定能调整好自己的心态，好好地生活，工作，学习。也相信幸运之神会随时来敲你的门。

完全忘记的方法是根本不存在的，因为我们大脑内部存在记忆功能，即使曾经发生过的事情似乎记不起来了，但是也不表示，它离开了你的身体，只是由于没有再次接触相同的事情或曾经对你造成的反响并不是很强烈，甚至没有任何反响，譬如一个擦肩而过的陌生人，你肯定不会想起他。
一句话，如果那个人曾经引起你的强烈反响（发生了许多记忆犹新的事情，他说过许多特别的话，等等),完全忘却就是不可能的，
你可以做的是远离那个环境，远离和他有关的一切事物，然后等待时间去冲淡那些从前的记忆，使它们将来再次出现的频率极大地降低.
然后，减少自己一个人独处的几率，出去找朋友聊天，参加可以互动，缓解压力的集体活动或游戏，出去旅游，培养一个兴趣爱好，如健身，舞蹈打篮球，玩游戏等等，转移注意力 。
加油，开心点，明天会更好