首先你需要树立信心和自信感，其次你需要发泄负面情绪。。。建议你每天清如陆颂晨3点到5点之前早起，做疯狂英渣郑语：走到小区的街道或公园，暂时没人的地方，疯狂吼叫、喊叫、咆哮，发泄出来，慢慢悉弯地就会有了自信。。。坚持一段时间会好转的。。。
你想不想改变吗？
这社会还会有这样的人吗？个个都是吃肉不吐骨头的主
你多大
