荔枝吃多了会不会上火？

荔枝吃多了容易上火，荔枝吃多了会出现上火的现象。

预防荔枝上火现象：

1、喝盐水：喜欢吃荔枝但又怕燥热的人，在吃荔枝的同时，可多喝盐水，也可用20-30克生地煲瘦肉或猪骨汤喝，或与蜜枣一起煲水喝，都可预防上火。

2、先泡盐水冰冻后食用：还可把荔枝连皮浸入淡盐水中，再放入冰箱里冰后食用，不仅不会上火，还能解滞，更可增加食欲。

扩展资料：

荔枝的功效：

1、补脑：荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。

2、美容：荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。

参考资料：人民网-荔枝吃多容易上火 教你炎夏吃荔枝不上火的方法

参考资料：人民网-吃荔枝的三大好处 荔枝好吃别贪多

荔枝从古至今一直都是文人墨客不可割舍的情结，古时候有苏东坡一日吃三百颗荔枝的传说，当然也有我们熟悉的一骑红尘妃子笑的荔枝故事。不过作为这样一个玲珑剔透，有非常美味的水果，吃多了却会让我们感到上火的症状，这不仅仅是因为它本身特别的甜，还有很多其他的因素。

在我们日常生活中，主要有三种糖。第一种就是我们比较需要的葡萄糖，第二种是蔗糖，第三种就是果糖。前两种呢，一个是维持生命特征，一个是补充人体需要的能量，而果糖其实是一种人体不需要的，但是能给人带来愉悦感的糖类。而荔枝就含有大量的果糖，把果糖最大的不好，就是能引起血糖上升，从而使人的口腔细胞处于脱水状态，这样的话就会产生上火的第一特征，就是发炎。

就像我们吃糖类食品，吃多了会觉得甜齁了一样。荔枝吃多了也会觉得非常的腻。所以在吃了很多荔枝之后，我们往往吃不下别的东西，这样的话就造成了单一维生素或者糖类的摄入会破坏体内物质的平衡。那么，在我们吃了很多荔枝之后，体内处于一种高热量状态，上火自然就会接踵而至了。

正如一方水土养一方人，一方的水果也有一方的特性。荔枝在我国分布最广的是在广西，广东一带，那里的气温是非常高的，所以基本上热带的水果，多半带有一定的热性。比我们熟悉的龙眼，芒果等等，吃下去的那一瞬间，感受到的是凉意但在身体里会转化成热量。因此，荔枝作为一种热带水果，对于北方或者中部地区的人们而言吃多了是会上火的。最后无论是从它的糖分还是对食欲的影响，抑或是水土的养成，荔枝都是不可贪多的水果。

会。

荔枝含自然葡萄糖多,还有卵白质 碳水化合物 多种维生素 补脑,健身,益智 然则多吃上火,会惹起体内糖代谢杂乱,形成"荔枝病"(即低血糖),轻者恶心,出汗,口渴无力,重者头晕 昏厥 荔枝可强身 恰当吃并不会招致瘦削
荔枝新颖上市，味虽美却不宜多吃，特殊是儿童。
贪食荔枝而泛起口腔溃疡、口腔黏膜发炎、流鼻血、内火重的人较昔日有所增添。
据引见，患有慢性扁桃体炎和咽喉炎的人，多吃荔枝会加重虚火；轻易过敏的人群食用鲜荔枝后，会泛起头晕、恶心、腹痛、腹泻、皮疹和瘙痒等过敏病症；吃太多荔枝，特殊是空肚食用荔枝有可能惹起低血糖，也就是平常所说的荔枝病。
专家提示：不要连气儿大量进食荔枝，可在吃荔枝前后喝一点盐水或者凉茶，绿豆水、冬瓜水、生地汤等也有优秀疗效。对孩子来说，荔枝和芒果、龙眼等生果一样，内火重的小朋侪最好不要吃，而正常儿童也尽量少吃；对白叟而言，有便秘现象的白叟尽可能不要食用；特殊是有肝病、肾病、糖尿病、胃肠病患者更应稳重
一、简介：
荔枝果肉营养厚实，含有葡萄糖、 蔗糖、卵白质以及大量的维生素C，实为生果
之上品。但在荔枝飘香季候，如何避免吃荔枝上火呢？
二、方式：
⒈喜好吃荔枝但又怕燥热的人，在吃荔枝的同时，可多喝盐水，也可用20—30克生
地煲瘦肉或猪骨汤喝，或与蜜枣一路煲水喝，都可预防上火。
⒉还可把荔枝连皮浸入淡盐水中，再放入冰柜里冰后食用，不只不会上火，还能
解滞， 更可增添食欲。若是泡上1杯用荔枝叶（晒干）煎的荔枝茶，还可能解食
荔枝多而发生的滞和泻。
三、注重事项：
荔枝属性温燥， 阴虚火旺的人最好少吃（一次最好在0．25公斤以内）。若是正
在长芳华痘、生疮、 感冒伤风或有急性炎症时，则不适合吃荔枝， 不然会加重
病症，但身体虚寒、胃寒的则适合多吃。
各人都要注重好吃的器材也不克不及吃的太偏激，身体可是反动的成本哦
有人嘉赞荔枝对身体的优点：食之能使五内清冷，能够消肺气，滋真阴，返老还童。但亦有人置信，荔枝是“补火”的果品，多食能惹起“火燥”，若身心有燥热，实不宜食用。
荔枝的“补火”之说，可能是因为荔枝所含的自然葡萄糖特殊多，而自然的葡萄糖对补血健肺有特别的功能，对血液轮回、产温机能有特别的促进感化。是以，平昔“怒气轻易妄动”，“体温轻易亢进”的体弱者，多吃荔枝，就有可能惹起焦躁不安。 然则，凡有“补火”功用的药物或食物，多半有滋养强壮感化，所以荔枝可看成食疗品以滋补身体，关于心脏虚弱、肺弱之人，吃荔枝有壮心健肺的功能，普通体温缺乏、贫血虚弱者，无妨看成滋养强壮补益品。
将荔枝作为壮心健肺或其他食疗用处，平常用的是干果，即荔枝干，采用糯米糍荔枝干，肉厚而糖份多，见效尤佳。但每日吃十个八个就好了；若认为多吃见效快，贪求急功近利，则反会惹起其他问题，如胸腹胀满，口干舌燥，大便秘结，有痔疮者，可能惹起痔疮出血。荔枝干还有如下的用处：讴歌家或需求高声措辞者，每日吃三几个荔枝干，对声带有保健感化。食荔枝干时，要慢吞细嚼，徐徐咽其汁液，使之滋润喉头，才干发生结果。又如走路时心脏卜卜跳，呼吸喘促，日常嚼食三几个荔枝干，也有优点。但大便不正常，或有燥热情状时，就要暂停食用了。
若食用荔枝过多时，会泛起腹胀、屡屡肚痛，即俗称的“中毒”。“中毒”可用荔枝壳煎水饮用来治疗，或吃几片鲜柠檬或饮杯柠檬茶，也可消弭胀满止痛。

荔枝原产于中国南方，早在唐宋时期，荔枝便是进献的“贡品”。主要品种有糯米糍、桂味、妃子笑等。南山荔枝具有肉软滑细嫩、多汁、味浓甜等特点。营养价值高，味甜肉脆，历来被誉为“中华之珍品”，是驰名中外的著名岭南佳果
南山区三面临海，一面靠山，属于低丘陵滨海区，区内有大南山、塘朗山、羊台山和西丽水库、长岭皮水库及铁岗水库，这里日照充足，雨量充沛，气候温暖湿润，属于典型的南亚热带海洋性气候，四季特点是长夏、短冬，夏季季长平均185天，冬季季长平均25天。日照时数多年平均1924.2 小时。气温多年平均22.7℃，日最低气温≤5℃的低温，年平均日数2.9天，日最高气温≥35℃的高温，年平均3.3天。降水量年平均1976.8毫米，年平均降水日数143天。 南山区具备了适宜荔枝生长发育和培养的良好自然环境，因此孕育出具有地方特色的南山荔枝。