轮滑算有氧运动吗

轮滑运动属于有氧运动范畴，对人体的呼吸系统、心血管系统和肌肉氧化代谢的能力相当有效。一个已经掌握了轮滑基本技巧的运动者，在轮滑运动时心率会达到每分钟120次的有效锻炼心率。研究发现，轮滑时保持每小时23公里的速度，测量的心跳数是最大心跳数的74%，可以达到强化心血管和燃烧脂肪的效果。

如果把速度加快到每小时28公里，心跳数会达到最高心跳数的85%，能提高肌肉的持久力。轮滑运动可增强各器官系统的供血和供氧能力，对于当今人类面临健康威胁最大的心脑血管系统疾病，有很好的预防效果，对延缓人体衰老过程也起到一定作用。

扩展资料：

历史：

1819年，法国人伯第特·布莱特首次获得制造溜冰鞋的专利权。溜冰鞋是在木制鞋底安上排列成一行的、尺寸大小相同的小滚子，滚子多数是硬木的，甚至还有名贵象牙的，工艺精致。但这种溜冰鞋不能作曲线、弧形活动，只能向前滑行，活动范围和花样受到限制。

真正将轮滑推向深入的是美国人詹姆斯·普利姆普顿，他于1863年设计出一种新型的溜冰鞋，用金属轮子代替了木质轮子，穿上它不仅安全灵巧，而且可作曲线、弧形滑动，吸引着众多的溜冰迷。同年，在纽约市，一个耗资十万美元的轮滑运动场问世，这项新兴的运动很快风靡美国。

三年后，詹姆斯·普利姆普顿开办了第一个室内溜冰场。

1881年，用滚珠轴承制成的轮子逐渐出现，将轮滑运动推向了新的高潮，并由娱乐性向竞技性发展，先后出现了花样轮滑、速度轮滑、轮滑球等比赛项目。

参考资料来源：人民网——轮滑运动：起源于无冰季的溜冰

　　轮滑算有氧运动。
　　有氧运动是指长时间（15分钟以上）、有节奏、会令心跳率上升的大肌肉运动。常见的有氧运动项目有：步行、快走、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等等。
　　轮滑（Roller skating），是一种利用特别的溜冰鞋为比赛工具的竞赛项目，也是一种日常消闲的玩意儿。今日多数的轮滑者主要都使用直排轮，又称刷刷，（直排旱冰爱好者对这项运动的别称，来源于溜冰中轮子和地面摩擦时所发出的声音，同时也称溜冰鞋为“刷子”，称在马路上溜冰为“刷街”）。因此直排轮也几乎成为了轮滑运动的代名词。

当然算啊，和跑步差不多的运动，不过对膝盖的冲击要更小

简单地来说，有氧运动是指长时间（15分钟以上）、有节奏、会令心跳率上升的大肌肉运动。常见的有氧运动项目有：步行、快走、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等等。
对于平时不锻炼的人，或者老年人来说，要特别注意运动的安全问题。如果您不习惯锻炼且不确定您可以做多少，则开始时锻炼10-15分钟，每日两次或三次。累计加起来至少每天30分钟。然后，慢慢增加锻炼时间，直到大多数天达到45-60分钟。
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