跆拳道单脚360怎么踢

1. 攻防上步转体动作要迅速果断，左脚内扣落地时脚跟对敌。
   

2. 右脚随身体又转向后右侧摆起时不要太高，以能带动身体旋转起跳为宜。
   

3. 左脚蹬地起跳，身体腾空，但不过膝，目的是快速旋转出腿。
   

4. 左脚横踢时，右腿向下落地，要快落站稳，即横踢目标的同时右脚落地。
   

5. 旋风踢主要通过击中对手躯干正面被护具包裹的部分而得分。是跆拳道观赏性最强的技术之一。运动员通过向前旋转身体360度所带来的巨大旋转力，将踢击腿甩出，力量顺势经腰部、髋关节、大腿、小腿传达至脚背击打目标，随后自然下落。旋风踢动作难度较高，或许在一整天的比赛中才能出现一次。旋风踢99%会以进攻追击的形式出现在比赛中，男子运动员的旋风踢更具观赏性和杀伤力。

练单旋 先联系横踢的变形版 弧线下压的横踢 然后做弧线下压的腾空横踢 注意在(做右脚腾空横踢)在右脚踢到靶后要在空中把左脚内扣做出来 把这个练顺了 在空中出腿就有感觉了 然后就可以试着做单旋 当然刚开始人在旋转中会失去平衡练多了就好[建议:韧带不好的 先拉开韧带]跆拳道的360度跟我们的武术不一样，它所打出的动作都要求是直线的。360也不例外。其实不难啊，你右脚在前，左脚在后先站好，然后右脚先左转向后面《180度》，左脚抬起来，注意，要成直线，左脚抬的时候，大腿要和身体成90度。但这些完成后，右脚要快速的跳起来并先前横踢出去~~左脚要配合！落地的时候跟刚开始站的一样，就是360度横踢~~~