15周岁176，可以长多高？

大部分男性到21岁生长基本结束，极少数人可以长到23岁你还有长高的空间。

身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。
合理饮食、充足睡眠、适当运动。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。
有助于长高的运动
选择喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑

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练弹跳是最好的长高训练方法.男子15到16是最佳的生长年龄.抓紧时间把.建议不要训练过量。循序渐进的训练。不要去蛙跳，和深蹲就行了。记住多跳绳多 摸高。另外鞋子鞋底要厚有避震功能。
记住穿篮球鞋练习。多去跑道上练习。

男生的话还要长的，高中的时候还要长好多。放心吧。
多运动，篮球等，是很好的锻炼方法。

具体能长多高要去骨龄测试才知道。
176才摸到篮板啊···那弹跳不算太好。全中国176能灌篮的也没几个，所以你还是等以后长高后在算吧，练弹跳的方式很多种啊，可是有很多对身体都有一定的影响，所以还是选择对身体伤害小的吧，跳台阶啊之类的、深蹲别做，对膝盖的伤害最大。

有钱去健身房啦!