怎样才能让自己晚上不睡觉？

我上晚班，晚上会经常打瞌睡，怎样才能防止工作时睡觉？

2024年11月22日 08:15

有5个网友回答

网友（1）：

找一件或几件自己喜欢做的事情，或者能让自己兴奋起来的事情去做。别喝咖啡，那玩意杀精（你不会是女的吧- -！反正伤身）可以听听音乐，这样可以保证你到后半夜不困...但是剩下到天亮的一段时间就要靠自己坚持了

网友（2）：

白天多睡点!晚上就会好点,但是凌晨的2到4点是最难熬的,只要把这两个小时熬过去了就好了!白天一定要多睡,把时差倒过来就OK了

网友（3）：

不喝茶喝咖啡抽烟提神…………你还想头悬梁锥刺股啊~~……睡不睡觉取决于你想不想睡，你要是想睡喝一罐咖啡一样睡着，你要是坚持不睡，就能不睡！

网友（4）：

其实你晚上打瞌睡关键是你的生物钟没有调节过来``建议你如果只上晚班的话`就是建议你在白天尽量多休息`尽量把最佳睡眠时间调整到下午```这样就会解决你的问题``
不过话说回来`你晚班打瞌睡``你白天肯定是没休息好``

网友（5）：

晚上看一个惊悚片，一边看一边喝茶，保证你睡不着。