吃早饭前喝一杯开水对身体好吗？

2024年11月15日 02:12

有5个网友回答

网友（1）：

起床后先喝水，到7点以后再吃早餐比较好。其原因有二：

一是在夜间的睡眠过程中，人体大部分器官都得到了充分休息，惟独消化器官仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物，到凌晨才真正进入休息状态。如果早餐吃得过早，就会影响胃肠道的休息。所以，正确的做法是早晨起床后，先喝一杯温开水，到7点钟以后再吃早餐。

二是经过一夜睡眠，人体从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后体内处于一种生理性缺水的状态。因此，人们不必急于吃早餐，而应先饮一杯温开水。这样既可以纠正生理性缺水，对人体器官也有洗涤作用，有助于改善器官功能

网友（2）：

早上起来喝一杯水是很重要的，清理肠胃~帮助身体清理身体里昨天所淤积的不好物质~

网友（3）：

其实早上起来先喝一杯淡蜂蜜水，然后再喝一杯白开水，这样比较好。

网友（4）：

最好喝一杯温开水，可以清理肠胃的

网友（5）：

好啊，刚起来喝一杯白开水对身体好