老发脾气是什么原因

一、睡眠不足

在生活中常见导致情绪暴躁的原因中，一般是因为睡眠不足导致的。一旦睡眠不足，耐心就不够，遇到问题时就容易大吼大叫。

二、压力太大

在现代人群当中压力太大也是导致脾气暴躁的常见因素，而这些压力可能来源于生活中的各个方面，有可能是职场上的压力，有可能是跟朋友相处的压力。

此外，还有可能是家庭带来的压力，如果这些压力不及时释放就会影响到人体的内分泌，导致内分泌失调，一旦这样就会出现脾气暴躁的现象。

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应当首先冷静下来，平静的分析一下生气的原因，是生活事件还是躯体不适导致。如果仅仅是因为一些生活事件，就应该着手考虑解决一下当前的问题，可能随着问题的解决，生气的情绪自然而然就平复了。

如果经常生气而且生气持续时间相当长，而且自己没有办法排解，就应当积极去找专业的机构、心理医生或者是精神科大夫，让专业的人士帮你做出相关的判断，然后根据结果再做进一步的治疗。

1、工作不顺利

工作不顺利的时候，我们会感觉非常的焦躁，特别是一些刚开始进入职场的人。因为刚开始进入职场的人，对于职场上的一些规则都不是特别的懂。所以在面对一些客户的时候，不知道应该怎么去应对。其实有很多的客户要求都比较多，在面对客户的各种要求时，我们的情绪就会逐渐的开始崩溃，这个时候就非常容易发脾气。

如果自己的事业还十分的不顺利，那么脾气则会变得越来越暴躁，所以刚开始进入职场的人一定要提前做好心理准备，尽可能的让自己的心态保持平和，这样才可以更好的让自己适应职场。

2、爱情失利

爱情是每一个人的人生当中都会经历到的情感，并且爱情是我们生活的添加剂。美好的爱情可以让我们的生活变得更加的幸福美满。但是如果我们在爱情当中失利，就会让自己的脾气开始变得暴躁。爱情也需要经营，我们在谈恋爱的时候一定要控制好自己的情绪，不要总是给自己的对象带来困扰，这样才可以让自己的爱情更加的持久。

3、家中难事

都说家家都有本难念的经，所以每个人的家庭或多或少多会遇到一定的问题。当家庭里面的老人或者是重要的亲朋好友生病的时候，就会给我们带来很大的冲击力。当然还有部分的人遇到的家庭变故会更加的麻烦，例如一些事故和意外所导致的变故，对于很多人来说都是难以承受的。
所以这个时候自己的情绪也会变得异常的暴躁，但是这种暴躁往往带着一丝崩溃的情绪在里面。因为很多人无法承受这种突如其来的变故，所以才会无法控制好自己的情绪，让自己的情绪游走在崩溃的边缘。

4、无法很好的控制自己的情绪

有部分的在日常生活当中就不是很容易控制好自己的情绪，特别是一些脾气本来就比较暴躁的人。很多情绪暴躁的人都是因为性情比较急躁而导致，有些人在做事的时候就比较喜欢拖拉，甚至喜欢在做事情的时候去玩耍一下。这种性格的人就属于不那么急躁的人，而对于性情比较急躁的人来说，看到别人做事那么拖拉，也会开始暴躁和发脾气。

但是这个时候往往会碍于面子无法直接表达出自己的不满，所以很多人都会直接将自己的情绪发泄到一些其他的事情上，不会直接将自己的怒气发泄到那个做事拖拉的人身上。所以别人就会觉得这个人怎么那么喜欢发脾气。所以性情比较急躁的人应该学会如何控制好自己的情绪，这样才可以帮助自己更好的管理情绪。

脾气暴躁的原因是什么呢？

性格原因

天生外向的人，大多数性格开朗活泼，且不容易生气，但天生内向的人，就比较容易出现生气的现象了，他们不如天生外向的人能想的通，当发生一件事时，他们会用悲观的想法去推测事情结果，当发生一件让人生气的事时，外向的人可能过会就忘了，而内向的人却会一直惦记着，表面没表现出来什么，但心里却是气炸锅了，除了内向的人爱生气，还有小肚鸡肠性格的、斤斤计较性格的人，因为性格的原因，导致这类人就是比别人容易生气。

过多压力

压力是男人坏脾气的最重要因素。因为在压力状态下，男人会处于一种战斗状态，身体中有一种叫做“儿茶酚胺”的物质会更多，这种物质的本意就是增加人的战斗力。现在过多的儿茶酚胺则会造成血中毒素增加，从而损伤肝细胞。
压力是男人坏脾气的最重要因素这也就是中医说的“怒伤肝”。可以让他：K歌放松。下班了集体去KTV唱歌是最好的放松，而摇滚是最补肝的曲风，可以使得“肝经调达”、“气机通畅”，达到补肝健肾的功效，是有效的针对“怒伤肝”的急救措施。同样可以达到补肝功效的方式还有泡温泉和运动。

(1)情绪的改变：患者最突出的症状是持久的情绪低落,表现为表情阴郁,无精打采,困倦,易流泪和哭泣.患者常用“郁郁寡欢”,“凄凉”,“沉闷”,“空虚”,“孤独”,“与他人好像隔了一堵墙”之类的词来描述自己的心情.患者经常感到心情压抑,郁闷,常因小事大发脾气.在很长一段时期内,多数时间情绪是低落的,即使其间有过几天或1~2周的情绪好转,但很快又陷入抑郁.尽管如此,患者抑郁程度一般并不严重,情绪反应依然存在,几句幽默解嘲的警句,能使之破涕为笑.一场轻松的谈话,能使之心情暂时好转.患者本人也能够觉察到自己情绪上的不正常,但往往将之归咎于他人或环境.
(2)认知改变：患者对日常活动缺乏兴趣,对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快,常常自卑,自责,内疚.常感到脑子反应迟钝,思考问题困难.遇事老向坏处想,对生活失去信心,自认为前途暗淡,毫无希望,感到生活没有意义,甚至企图自杀.
(3)意志与行为改变：患者意志活动减低,很难专心致志地工作,尽管他们可能有远大理想和抱负,但很少脚踏实地去做.他们想参与社交,但又缺乏社交的勇气和信心.患者处处表现被动和过分依赖,心理上的症结在于不愿负责任.一般说,抑郁性神经症很少自杀,但也有部分患者感觉活着空虚,人生乏味,声称想死.
(4)躯体症状：约80%的病例,以失眠,头痛,身痛,头昏,眼花,耳鸣等躯体症状为主向医生求助.这些症状往往给人体诉多而易变的感觉,有些症状可以长期存在,但无明显加重或缓解.这些症状多随着抑郁情绪的解除而消失.

总是爱发脾气呢可能就是所有的事情呢都特别的不顺利而且身边的人呢对你也不太好所以自己动不动就爱发脾气发完脾气心里就会好受一些如果脾气不发出来自己窝在心里就会更加的难受下次就会爆发出更大的脾气我觉得呢嗯即使是周围的人对你不好我们要用最好的态度去面对生活不要动不动就发脾气毕竟发脾气对人体不太好的如果发脾气嗯经常发脾气的话会对乳腺造成一定的障碍