用热水泡脚对身体真的有好处吗？有什么科学依据？

泡脚是我们普遍人都会采取的养生方法，足浴在中国已经有着几千年的历史了。关于中浴在中国最早的古书上就有记载，晋朝的《肘后备急方》中就说过足浴能够促进睡眠、缓解身体疲苦、促进身体的血液动运行，具有通经活络和祛除身体湿等非常多的好处。因此说每天坚持用热水泡脚对我们身体健康是有很大的帮助的。

在中国的古代，古人就推崇用中浴（泡脚）来起到防止感冒。这是因为在脚的底部布满了非常多的神经以及一些重要的穴位，在我们用热水泡脚的同时，脚部的血管会因为热气而扩张，促进脚部血液的流通，让我们脑部的血液往下流。所以泡脚能够缓解因为脑部充血引起的头痛现象。

泡脚还能够调整我们身体的血压，当我们在进行泡脚的时候，我们身体的血液正在有序的运行，而热气让血管张开了以后，血管里面的血液就会运行的十分的顺畅。从而能够有助于身体的血管缓解里面的压力。如果我们在在泡脚的时候，按摩一下涌泉和太冲这两个穴位，那么疗效会特别的显著。

大家都知道现在许多人的睡眠质量有着很大的问题、经常会有失眠、易惊醒、头疼和健忘等的情况发生。如果每天泡脚能够让我们身体的气血以及经络运行的更加顺畅，不仅能够减轻神经上来的紧张，还可以促进我们的睡眠质量，让我们的精气神更加的充沛。

泡脚有着几千年悠久的历史，而古代人们就是用足浴来预防和治疗各种疾病。连医圣华佗就十分的推崇泡脚预防四季疾病的观点。因此用热水泡脚对身体是十分有好处的。但是泡脚的需要注意几点，一是能泡太久的时间，以及不能用太烫的水泡脚。不然起不到健身的作用，还会对皮肤和身体带来损害。

泡脚原来对身体这么有好处，终于明白了这个道理！

是的，热水泡脚可以打通全身的任督二脉，然后促进血液的流通，然后使人面色红润，这个是没有发现科学依据的

用热水泡脚对身体有好处，它可以促进血液循环在中医上来讲通则痛不通则痛，而温热作用可以让血液加速流通，所以说对身体还是有好处的。

经常用热水泡脚的人身体会变得越来越好，因为热水可以让脚部血液流通，从而增加全身上下血液流通的速度。尽量不要用凉水洗澡和泡脚。