测量臂力棒的公斤数有以下几种方法：
1. 借助一个足够重量的物体，将其悬挂于臂力棒上，观察臂力棒是否弯曲，直至臂力棒与地面垂直。然后取下重物，再次将臂力棒弯曲至地面垂直，测量重物重量，即可得臂力棒的公斤数。
2. 查看臂力棒的标签或说明书，了解臂力棒的重量、最大负载重量等信息。如果没有标签或说明书，可以通过测量臂力棒的重量来得知它的公斤数。
3. 在没有臂力棒的情况下，可以通过测量臂力棒的直径和长度，利用公式“臂力棒公斤数 = 3.14 x 直径 x 长度 x 密度 x 100000”来计算臂力棒的公斤数。
您好
您购买的时候臂力器的外包装上应该是有标识的
如果没有的话，您可以尝试双手提米
然后再试试臂力棒可以有大概数字
请采纳
谢谢
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024