吃什么食物最容易胖，泡面不占前五，哪些是你经常吃的？

在这个全民瘦身的时代，肥胖成为了人们最不喜欢的词语，不管什么时候，容衡胡易肥胖的食物总是让人又爱又恨。有很多人甚至每天都在怀疑自己，觉得吃的并不多，但体重一直都在上升，其实有一个可能就是你吃的东西含热量太高，所以才会容易胖。这样的食物没有人们常说的垃圾食品泡面，而有巧克力饼干、果汁、啤酒等。

巧克力饼干是人们难以割舍的高热量食物。每次到了下午茶时间，大多数人就开始陷入饥饿的边缘，所以巧克力饼干成为了最佳选择。巧克力饼干里有大量的糖和很多油脂。如果每天下午都吃巧克力饼干来，那么会在半年时间增重7公斤，非常可怕。所以美味的背后却是高热量的陷阱，而且高油和高糖的食物还会让人快速老化，如果你不想变成肥胖有看起来很老的人，一定要杜绝。 

果汁并没有新鲜水果来的营养与健康。很多人喜欢吃水果，但是懒得吃水果，自己认为喝了果汁就等于吃了水果，但其实果汁代替水果并不能摄取足够的矿物质和维生素，这是因为水果在做成果汁的过程中，许多矿物质和维生素都已经流失。而仅剩的维生素C，也会因为光照的因素而减少。所以喝果汁，只会让里面的高糖分增加体重。 

喝啤酒不止芹棚会长啤酒肚，还会发胖。啤酒是很多男人的心头好，但是经常喝啤酒的人，总是会有啤酒肚。除此之外，啤酒里面还有很多热量，会使人发福。所以你如果只是贪恋啤酒的香甜，那还是选个替代品吧。不然带给你的只有水分的累计和脂肪的堆积，咐首拦对身体没有半点好处。

巧克力饼干和巧克力棒 。巧克力饼干和巧克力棒里头到有大量的糖和很多的油脂。如果每天下午，都改绝用巧克力饼干来满足嘴馋的渴望，只核世姿需要半年的时间，就会胖7公斤，如果这样返缓持续一年，就会有14公斤的肉跟着您一起移动。

方便面的营养价值 很多人把方便面与炸薯条、亮茄汉堡包一起归结为垃圾食品，但在河南郑州召开的第六届中国面制品产业大会敬余察上，专家毁亏指出，方便面不仅不是垃圾食品

常说的垃圾食品泡面，而有巧克力饼干、果汁、啤酒等。

女生爱吃奶油，这时大家都知道的，可拦模把奶油蛋糕来当主食吃的话，也是相当恐怖的，它外层的奶油首先热量就超级高厅岁，再有简伏缓各种夹心和糖分，真的是超级长肉的。