男女裸睡的好处各不相同，那么异同点分别在哪里？

每个人在睡觉的时候都有自己喜欢的姿势，像是有一部分人会更加喜欢裸睡，裸睡其实都是有益处的，但是对于男性和女性来说，裸睡能够带来的益处是一些区别的。

像对于女性来说，裸睡首先有助于帮忙缓解经痛的症状。这是因为裸睡的时候没有衣服的包裹，身体的松散度和自由度都变得很大，不仅让肌肉得到了充分的放松，还能缓解平时因为工作或者生活压力带来的紧张的问题。

还有一点就是裸睡有利于减肥瘦身。想要达到减肥的效果最关键的就是确保血液可以很好的循环流通，而裸睡刚好可以促进这一点，并且保证皮肤的充分呼吸，因此油脂的消耗变得更快，会让平时的减肥效果变得更加明显。

而对于男性来说，裸睡的益处首先就是安宁的睡眠状态，因为裸睡可以让平时紧绷的身体失去衣服的束缚，达到放松舒适的睡眠状态，有助于保持精力充沛的状态。并因为裸睡营造的环境，可以避免精子因为环境过热而导致的问题发生。

男人裸睡的效果更有利于保护男性生殖机能。对于精力旺盛的中年人来说，往往会因为阳气充沛而产生较多的汗液，这种情况就可能造成私密处的环境潮湿，时间久了可能会导致细菌的滋生问题，所以裸睡可以保证透气通风，可以保证汗液的挥发。无论是男女，虽然裸睡的益处不同，但是只要条件允许的情况下，选择裸睡是对自身非常有益的。

无论男人还是女人，裸睡都能提高睡眠质量，没有衣服的束缚，血液循环顺畅，身体各处神经都能得到放松，对爱流汗的男士来说，裸睡可排除体内更多汗液，裸睡一晚等于给身体内部洗了个澡，相当畅爽！

对男性生殖器有好处。男性穿内裤睡觉时，会增加大腿内侧等私密处的排汗量，闷湿环境难免会滋生细菌，并很可能进入尿道，感染泌尿系统和生殖器官；此外，裸露的低温环境利于睾丸呼吸和雄性激素的分泌，对提高精子质量也有帮助。

女性裸睡，没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。
男身体裸睡也可以制造清凉之感，避免精子因为过热而活动力欠佳，提升精子质量。

呵呵！冬天盖着被子还好，夏天裸睡什么也不盖，总觉得有点尴尬，还是穿点儿内衣好吧！