脾气暴躁易怒

你好！首先祝你身体健康！冲着你我的缘分，以下我来给你谈谈关于“发火”的问题。
爱发火是一种不良和有害的情绪。一个人经常发火，不仅会影响同志间的团结，影响工作，还容易把矛盾激化，无助于问题的解决。
笔者依据心理学的基本原则，给爱发“火”者开列以下“药方”：
1. 容忍克制法
俗话说：“壶小易热，量小易怒。”动辄发脾气、动肝火是胸襟狭窄、气量太小的表现。有一位心理学家忠告：“气量大一点吧，如果我们每件事情都要计较，就无法在这个大千世界上生活下去。”
要保持克制，就必须有很高的修养，有修养的人才是有克制力的人。一个襟怀坦荡的人，是决不会为些区区小事而随意发火的。即使遇有不顺心的事或受到不公正的待遇时，也能做到心平气和地讲道理，和风细雨地解决矛盾和问题。
2. 保持沉默法
著名散文家朱自清说过：“沉默是最安全的防御战略。”
当意识到自己要发火时，最好的办法是约束自己的舌头，强迫自己不要讲话，采取沉默的方式，这样会有助于缓和激情、冷静头脑，让沉默成为一种表达身心平衡、抑制精神亢奋的灵丹妙药，不借外力而能化解怒气。
3. 及时回避法
生活中遇到能使自己动气的刺激时，只要情况许可，不妨采取“三十六计，走为上策”。这样，眼不见，心不烦，火气就消了一半。
4. 自我提醒法
当要发火时，只要自己还能自我控制，就要试着用意识驾驭自己的情感，警告自己：“我这时一定不能发火，否则会影响团结，把事情搞砸”，心中默念：“不要发火，息怒、息怒。”这样坚持下去，就会收到一定的效果。
爱心提示：上述几则“药方”，敬请阁下批评指正！
以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。

每个人的情绪都有波动周期，有的人短，有的人长，保持平稳是心里健康的标准！而对于人来说根本不可能一辈子平稳的，这就需要一个发泄的渠道，或许通过沟通，男的抽烟喝酒有的也是为了发泄一些不良情绪，如果真正的爱父母，自己的爱人，或朋友。你在冲他们发泄完自己的情绪之后，就会有后悔的感觉，这也说明了你在意他们。你的不良情绪会影响他们，使他们难过，伤心，心里不好受!你为了避免这些的发生，首先要克制自己的暴躁情绪，面子吗！道歉不是说就没面子了，道歉时委婉点，就像哄小孩似的，哄着对方，把被你伤害的心应你的真心去医治别人的受伤的心，你做完这些会发现无意识之中你们又会相好如初，父母依然和以前一样爱你，你也会发现你成长了，成熟了。在次，给自己的不良情绪找了发泄口，顺利的疏导自己的心里，直至平稳。

脾气暴躁可能有以下几种情况一是最近遇到了烦心的事了，没人帮你解决。内心苦闷。二是你肝火旺了，需要降肝火，喝点清火的茶比如菊花茶，降火。还有就是身体不舒服比如有病了，血糖高的人就会脾气暴躁，爱发火，急躁，我建议你去医院查查血糖高不高如果高了就看医生治病。如果不是就是最近工作太忙了，身体疲劳，容易烦躁不安，爱发火的，容易发怒，啥事情都烦心。应该多休息，或者出去旅旅游散散心。

现在的情况看，考虑是有抑郁症合并有内分泌失调，由于经常吃紧急避孕药物，很容易引起内分泌失调，出现了脾气暴躁易怒，心烦，另外还会引起了抑郁症，出现了心情特别差，有时出现了不想活的想法，一般建议服用逍遥丸，盐酸舍曲林片缓解症状，相对效果比较好一些，平时避免吃辛辣食物和饮酒，有利于疾病的控制。

中医讲的话，可能是肝火旺盛，肺经需要调理吧。我觉得最好去医院检查一下身体，还有可能甲亢也会这样。要是身体没有大碍，就适当调节自己的情绪，很多事情都不要太过于在意，越在意越容易失控！