减肥期间只吃水果蔬菜，可以瘦吗？

2024年11月27日 21:07

有4个网友回答

网友（1）：

只吃水果可以减肥吗？众所周知水果当中含有糖分，用水果减肥糖分就是不可忽视的因素。那大家选水果的时候就会选择一些不太甜的水果，其实这是一个误区，这是一个什么道理呢，听听视频中老师是怎么说的吧。

网友（2）：

只吃水果蔬菜的话减下来的只是水分，很容易反弹。更健康的应该是各类营养素均衡摄取，才能更好的提高代谢，真正健康的减下来

网友（3）：

‎水果和蔬菜是低热量食物，虽然富含丰富的营养，但是不能完全取代主食啊，水果蔬菜缺乏人体需要的蛋白质，‎长期只吃水果和蔬菜，会造成严重的营养不良啊。
‎期间还是要吃主食的，‎或选‎瘦‎立‎美‎代餐，‎营养代餐，‎饿了可以吃，‎饱腹感特别棒，‎平时再加上锻炼一定会‎瘦的更快。

网友（4）：

请看下面具体讲解