人总是生病怎么改善体质？

2024年11月16日 10:22

有5个网友回答

网友（1）：

1 加强体育锻炼，注意合理的饮食。
2 保持愉悦的心情，控制情绪尽量做到不急不躁。
3 早睡早起，保证足够的睡眠，切记熬夜吃辛辣食物。

网友（2）：

第一要点，加强自己的身体锻炼，增强自己的身体素质，这是无疑的！
第二要点，多喝点有益身心的东西，比如说牛奶！
第三要点，减少抽烟的频率，或者干脆就不要抽烟！
第四要点，不要与黑夜对抗，也就是说不要熬夜，熬夜对身体不好！
第五要点，早睡早起，合理调节作息，让自己的生物钟趋于平衡！
第六要点，提高自己饮食结构，合理饮食，保持身体健康！
第七要点，多点走出去，与大自然亲密接触，远离工业文明的污染！

网友（3）：

用益生菌来改善

网友（4）：

可以吃些蜂产品

网友（5）：

可以练气功。