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腹式呼吸和胸式呼吸区别是什么？
腹式呼吸和胸式呼吸区别是什么？
2024年11月17日 00:03
有2个网友回答
网友（1）：
你呼吸腹部有大小变化，就是腹式呼吸。如果你呼吸是胸腔起伏变化，还可能伴有耸肩，就是胸式呼吸。
网友（2）：
真正的腹式呼吸应该是用包括腰腹内外的 肌肉及隔肌都参与的呼吸代替原来的只有肩颈背胸参与的胸式呼吸。
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