很容易因为小事情而焦虑，怎么办

对于困扰您的事情，要一件一掘州件州散搏去解决，不要着急册祥，另外多接触一些人，学会倾诉自己的心事。这样你才能慢慢找到自我。

今天早晨差点迟到被批，心情很糟糕。老板表扬了同事，而对我的付出视若无睹，心中愤愤不平。明天会有大客户来考察，手忙脚乱心绪难平绝塌，这就是我曾经的状态，每天都会为了一些繁琐的小事儿焦虑不安。其实究其根本原因是自己的心太小了，缺乏自信，想要解决的唯一办法就是提升自己的格局，练就平和的心态。

首先最重要的就是学会欣赏生活之美，糟心小事固然可恶，可你不能只着眼于这些，更应该把眼光放大，去寻找美的地方，乐观积极的一面。虽然被批，可我却没有迟到，全勤奖保住了。老板虽然没有表扬我，但我工作勤恳完成，也没受罚。虽然焦虑明天客户的到来，可这也正是我的一个好机遇。换个角度看问题，事情就完全不一样了，心情自然也会截然相反。

其次我们要学会自我排解焦虑，重新建立自信，用读书，运动，学习这种能够使自己变优秀的事情来提升，是非常不错的方法。就拿我来说，如果心情很糟糕的时候，就喜欢换上跑鞋来它个十公里，享受挥汗如雨的快感，看着镜中如此自律的自己，非常的有成就感，原来我也是一个很不错的人呢。心态平和了，这时候再去处理那些小事情，则更能游刃有余。

最后就是要做激扮到对症下药，直击痛点。什么让你焦虑，就勇敢的去面对它，一次不行两次，两次不行三次，熟能生巧了，所有的问题都迎刃而解了。我们常说困难就像弹簧，你强它就弱，你弱它就强。这个世界上，所有的困难都耗不过持之以恒的耐心，焦虑在强大并铅圆自律面前，也是无可遁形的，制定详细的改变计划，总有一天你会战无不胜的。