跑步两周了，但最近这两天一跑步，小腿肌肉就有种酸酸的感觉，跑不了多久就跑不动了。。。求大神指点一下

2024年12月02日 13:26

有5个网友回答

网友（1）：

肌酸分泌过多，运动时差长，运动强度过高。喝点生理盐水，休息2-3天。是肌细胞和运动神经元觉醒的前兆。好事。

网友（2）：

跑步两周和半个月，是腿肌肉紧张状态，这节段肌肉受到拉伸，拉长，血脉周流时期。感觉大腿肌肉疼痛等不适应感觉。过一节段会好的，大腿肌肉会有很多，还很有劲的

网友（3）：

不运动的人都是这样，你在坚持几天这种感觉就好了，你要是现在停下来，以后在运动又这样

网友（4）：

跑太快，还有你跑步一定在喘气

网友（5）：

我跑半年了，小腿也酸。每次10KM＋，跑过两次半马。