求一个晚上半小时的室内健身计划,不借助跑步机等健身器材,适合女性的,每天上班没有时间锻炼……

2025年03月19日 11:26
有4个网友回答
网友(1):

很简单,不用去健身房也可以有好身材!关键你得坚持,我给你建议,你上优酷,搜索
MikeLingFitness_凌云健身
的主页,他的主页里有关于家中女性健身的好多视频,看看他怎么讲,我挺喜欢他的视频的

网友(2):

可以做板桥支撑2分钟每天坚持保证瘦腹部

网友(3):

跑跑跳跳100下

网友(4):

打扫卫生