不论时间长短、还是任何运动、只要多发汗、就能消耗脂肪、希望我的回答能帮到你、祝你生活快乐
三十分钟？ 这么跟你说吧 脂肪如何转化为能量 首先是剧烈运动 然后就是身体实在是没有其他能量来源的时候才会很久脂肪 什么每天三十分钟慢运动的似乎是骗人的吧
管住嘴，迈开腿
想减肥，必须得控制嘴，嘴要控制不住，即使减下去，早晚也要反弹
