绿豆粥，皮蛋，苦瓜，黄瓜，不过不能在上火时吃辛辣食物。水果凤梨，柚子，橙子....凉拌菜。。。希望采纳哈。要不加我紫心萝卜好友哦。祝你好运
所有富含维生素B，C多的都可以降火，人体内都含有一定的微量元素，一般上火都是因为体内缺少维生素，所以多吃苹果，青菜，萝卜，等蔬菜都可以起到一定的降火作用，但是如果你上火了，在吃菜来补充的话，那就迟了。个人经验：上火一般4-7天就会自动痊愈。比较常用的去火药物有，牛黄解毒片和板蓝根冲剂。最后一句，靠吃蔬菜降火是不靠谱的，吃食物只能预防降火，对治疗效果甚微.......
多喝水,不要吃上火的东西
关键词：健康，养生，食物，萝卜，羊肉，上火不是简单事，清热去火如何做？小西教你从吃上“下手”
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